山楂，內(nèi)含有維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)有防衰老、抗癌的好處，還有阻斷并減少自由基的生成、增強(qiáng)機(jī)體的免疫力等等。專家說(shuō)女性們可以吃山楂減少脂肪吸收、消除體內(nèi)脂肪，這樣就達(dá)到美顏瘦身的效果了，相關(guān)的介紹如下！
女性喝山楂的好處
1、降脂減肥
山楂具有很強(qiáng)的助消化功能，每日?qǐng)?jiān)持飲用山楂茶，還可以達(dá)到降血脂的功效。
2、促進(jìn)子宮的復(fù)原
山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。
3、開(kāi)胃消食
開(kāi)胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用開(kāi)胃。
4、治療痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)
由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對(duì)此具有一定的療效。
5、抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂有什么食用禁忌
1、不適宜吃山楂的人群
(1)、孕婦、兒童、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
(2)、山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。
(3)、山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。
2、山楂的搭配禁忌
(1)、山楂不能和海參食用，不易消化。
(2)、山楂不能和檸檬食用，容易影響消化。
(3)、山楂不能和豬肝食用，影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
(4)、山楂不能和蝦仁一起食用，容易刺激胃腸，引起不適。
山楂怎么吃合適
1、桃仁山楂茶
原料：山楂9克，桃仁9克，貝母9克，綠茶，荷葉半張。
做法：山楂洗干凈，留作備用;然后將山楂、桃仁、貝母以及荷葉一同放入鍋中，加1000毫升的水，燒沸，用文火煎15分鐘，去除渣汁，裝入暖瓶中，用此飲沖泡綠茶，一日飲完即可，連服30天。
功效：山楂中含有多種維生素和酸類物質(zhì)，能夠促進(jìn)消化，分解脂肪，利于減肥、瘦身，荷葉具有涼血、減肥的功效。所以，此茶具有減肥、瘦身，去痘、美容、抗衰老的功效。
2、山楂梨絲
原料：山楂200克，梨500克，白糖2湯匙。
做法：山楂洗干凈后，除去核后留作備用；梨去皮和核后切成細(xì)絲；在鍋中放入少量水，加入糖，煎制糖起黏絲后，放入山楂和糖汁，撈出即可。
功效：山楂調(diào)理脾胃，清腸排毒，降脂減肥；梨具有清潤(rùn)、生津作用。所以，常服此菜譜，具有美白、改善膚質(zhì)，減肥的功效。
3、山楂當(dāng)歸茶
原料：山楂、當(dāng)歸各10克，白鮮皮、白蒺藜各5克。
做法：諸藥同置杯中，沖入沸水，加蓋燜20分鐘后，代茶飲用。
功效：每日一劑，連服一個(gè)月，可疏肝健脾，消斑化瘀，對(duì)雀斑、黃褐斑有效。
4、山楂牛奶面膜
山楂牛奶面膜就是很好的滋養(yǎng)面膜。取山楂幾枚和牛奶一同放入榨汁機(jī)中，壓榨橙汁，敷在臉上，約15分鐘，用水沖洗干凈即可。此面膜具有促進(jìn)血液微循環(huán)，滋養(yǎng)肌膚，收斂毛孔，防止細(xì)紋產(chǎn)生的功效。
山楂不能和什么吃
1、海鮮：山楂和海鮮一起吃會(huì)引起便秘、腹痛、惡心等癥狀。
2、豬肝：山楂和豬肝一起吃會(huì)破壞維生素C。
3、檸檬：山楂和檸檬一起吃會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收。
4、筍瓜：山楂和筍瓜一起吃會(huì)引起身體不適。
5、蝦仁，山楂和蝦仁一起吃會(huì)刺激胃腸而引起不適。
總而言之，山楂功效與作用就介紹到這里，相信大家都清楚的看到了，山楂是食療的不錯(cuò)選擇，也是平時(shí)沒(méi)事閑著時(shí)候的小零食，如果大家想要用山楂養(yǎng)生，那就要在秋季，山楂下來(lái)的季節(jié)購(gòu)買一些，做一些山楂干、山楂糕、山楂片等等。
