荷葉，一種很常見的植物，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的氨基酸和礦物質(zhì)等。荷葉是可以泡茶飲用的，不僅可以降脂減肥，而且還能美容養(yǎng)顏，當(dāng)然的，要是正確飲用荷葉茶的話不會有副作用，相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶誘發(fā)惡心、嘔吐
個別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)。這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。
喝荷葉茶誘發(fā)慢性中毒
荷葉茶可能含有農(nóng)藥，現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農(nóng)藥，防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)，長期食用含有農(nóng)藥的荷葉茶會導(dǎo)致慢性中毒。對于農(nóng)藥中毒的患者可能會出現(xiàn)輕者表現(xiàn)為頭痛、頭昏、惡心、倦怠、腹痛等，重者出現(xiàn)痙攣、呼吸困難、昏迷、大小便失禁，甚至死亡。
喝荷葉茶誘發(fā)心腦血管疾病
荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)，南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。骨朵的化肥在人體內(nèi)堆積，容易誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病和癌癥?；食闪宋覀兪澄锝Y(jié)構(gòu)中最大的潛在殺手，因此要避免過多的食用含有化肥荷葉茶。
喝荷葉茶禁忌人群
1、孕婦
一般來說孕婦是不能吃荷葉的，就算是荷葉泡的茶也不可喝。畢竟是藥三分毒，荷葉具有減肥作用，對胎兒影響不好。女性在懷孕期間不能多吃過熱或過涼的東西，如人參、桂圓、桂皮、山楂、決明子、荷葉、濃茶等，不然容易流產(chǎn)或有其它不良反應(yīng)。
2、經(jīng)期女性
荷葉茶，其性微寒，而且還有止血作用。因為荷葉茶有止血的作用，如果在月經(jīng)期喝荷葉茶的話，會讓你的經(jīng)期不暢，甚至提前結(jié)束經(jīng)期。這樣一來，子宮里就會沉淀了那些未能排出的經(jīng)血，導(dǎo)致你的身體受害。
3、脾胃虛寒的人
荷葉是涼性的，對胃腸有一定的刺激性。一般是適合于胃熱的患者服用，對于胃寒的患者最好是要減少服用，胃寒的人可以選擇喝普洱茶等暖胃的茶飲。
4、貧血血壓低的人
因為荷葉茶本身有降血壓的功效，低血壓的人喝了可能會有一些不適的癥狀產(chǎn)生。貧血可以通過飲食上的注意來補血，不用過于擔(dān)心，很多人經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，很快就會緩解，沒有了貧血的不適癥狀。
荷葉茶一天喝多少
每天喝三次，一次15克，這種用量還是有點小了，比荷葉茶減肥效果更好的是荷葉灰，用法是一次15克，一天2-3次，米湯調(diào)幅。而荷葉灰效果比荷葉茶好，所以，荷葉茶要絕對的濃茶效果才好。
荷葉的營養(yǎng)價值
1、荷葉主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用。
2、荷葉中所含的荷葉堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。分布在腸壁上，形成脂肪隔離膜，還能阻止人體吸收脂肪，從而達(dá)到降血脂的作用。
3、荷葉中含有檸檬酸，可增強體內(nèi)正常代謝，促進皮膚色素排出，能幫助排毒淡斑。
4、荷葉中含有荷葉堿，會對腸道形成刺激，促進腸道排便。有便秘跡象的人每天喝荷葉茶，可以使大便暢通。
5、荷葉性涼，有清心涼血、祛暑祛濕的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火。過去入伏，老百姓都會做荷葉粥、荷葉茶消暑。
荷葉茶怎么喝
1、先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升；
2、加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果；
3、加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用；
4、喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。
總之，荷葉性苦平，具有清解暑熱、升發(fā)清陽、涼血止血的作用。一般來說，對人體沒有副作用，可以放心的長期食用。而通常人們提到的荷葉的副作用，往往是關(guān)于荷葉茶的。
