枸杞，內(nèi)含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，所以說，食用枸杞子能夠增強(qiáng)我們細(xì)胞的活性，有效的抑制脂肪沉積，還能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，對我們的眼睛非常有好處，還能夠降血壓血糖和血脂，當(dāng)然的，搭配菊花茶飲用功效也是很多的，相關(guān)的介紹如下！
菊花枸杞茶的作用
菊花枸杞茶能清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機(jī)族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。另外，還能起到美白作用，這是因?yàn)殍坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力。
菊花枸杞茶適宜人群
枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學(xué)生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。
枸杞菊花茶的副作用
其實(shí)枸杞菊花茶的副作用主要是菊花或是枸杞引起的，但是這兩者其實(shí)都沒有很多的副作用，很多的不良影響主要內(nèi)容是由于過食而引起的。枸杞有增加身體抵抗力的效果，但是身體有炎癥或是腹瀉的人最好就別食用枸杞，因?yàn)闀斐刹缓玫男Ч＜词故巧眢w健康沒什么問題，過食枸杞葉會造成過過火，同理枸杞菊花茶也不適合24小時(shí)都泡著當(dāng)水喝。
菊花枸杞茶能否天天喝
一般來說，菊花枸杞茶還是不建議天天喝的，雖然對人體有許多好處，但天天喝并不好。在日常生活中偶爾適量飲用菊花枸杞茶，對身體也能起到保健作用了，一天當(dāng)中喝的量也不宜太多。
在晚上最好別喝菊花枸杞茶，最好是在早上起床一小時(shí)后喝，飯后隔半小時(shí)喝是最好的。那是因?yàn)?，菊花屬于涼性，而枸杞生血屬于熱性補(bǔ)氣血的藥材，兩者結(jié)合在一起喝下去會導(dǎo)致睡眠不好，所以不建議晚上喝。
菊花枸杞茶不宜天天喝，隔天喝是最好的，天天喝或許會導(dǎo)致適得其反，對身體保健功效來說作用不大哦。喝菊花枸杞茶的最佳喝法是：五六朵菊花以及五六朵枸杞，用沸水沖泡，一周三四次即可。
哪些人不適合喝菊花枸杞茶
1、感冒發(fā)燒，腹瀉，身體有炎癥
如果你的身體有感冒發(fā)燒，腹瀉，或者身體有炎癥的話，建議別喝菊花枸杞茶。雖然枸杞有著很好的滋補(bǔ)和治療作用，但其中溫?zé)嵘眢w的效果是非常強(qiáng)的，所以，有這三種癥狀的朋友，最好別喝菊花枸杞茶。
2、高血壓，性情過于急躁
高血壓的朋友，不適合喝菊花枸杞茶，一清一熱的飲品喝了會影響血壓的穩(wěn)定性。平常如果是吃肉太多導(dǎo)致的臉部容易泛紅光，以及性情過于急躁的朋友，也要慎重喝菊花枸杞茶。
3、身體健康，虛寒體質(zhì)者
身體健康沒有什么不適的朋友，不需要喝菊花枸杞茶，不宜亂用補(bǔ)虛藥哦！而肝腎不虛的朋友，也沒有必要長期喝菊花枸杞茶來補(bǔ)身子。另外，虛寒體質(zhì)的朋友也不宜飲用菊花枸杞茶。否則會導(dǎo)致滑脫泄瀉的可能，有內(nèi)熱還沒有清掉的朋友，也要慎用。
吃枸杞的好處
1、免疫調(diào)節(jié)
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。
2、抗衰老
枸杞不僅僅是一種非常的重要的中藥藥材了哦，更是一種非常不錯的養(yǎng)生和保健的食物了哦，并且枸杞對于增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抵抗能力的作用也是非常的好的了，當(dāng)然了，生活中經(jīng)常吃一些枸杞還能夠起到很好的免疫衰老的作用的哦，并且，枸杞的作用和功效還有非常的多的哦，下面我們來看看。
3、抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)--內(nèi)分泌--免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
4、抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運(yùn)動前后血液乳酸脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運(yùn)動后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動后血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
5、抗輻射損傷
枸杞子有抗Y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
總之，菊花可清肝明目，與枸杞兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對眼睛有明顯的保護(hù)作用。
