枸杞，性平、味甘，入肝經(jīng)、腎經(jīng)，含有維生素、礦物質(zhì)、枸杞多糖、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、補(bǔ)益氣血等功效，長期食用枸杞，可以看到身體素質(zhì)的提升，有益健康，相關(guān)的介紹如下！
喝枸杞茶葉功能
1、明目
枸杞中含有的脂溶性維生素A和其他未有溶出的胡蘿卜素，食用具有明目的人作用。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
枸杞泡水之后，枸杞本身還含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)、脂肪酸等成分，還有一些未溶出的礦物質(zhì)，食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。
3、促進(jìn)排便
枸杞泡水之后，枸杞本身的纖維素溶出較少，而纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，因此食用泡水后的枸杞有促進(jìn)排便的作用。
4、易吸收
經(jīng)過浸泡后的枸杞子，組織疏松，質(zhì)地較軟，含有豐富的水分，可溶性纖維素之類的成分溶出部分，因此方便嚼食和吸收能量。
枸杞吃多少適合
一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
枸杞泡水喝多久
枸杞不僅含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有較高的藥用價值，性平、味平，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的功效，常用于治療肝腎虛損、遺精尿頻、精血不足等癥狀，可配伍熟地、菊山藥、山萸肉等藥材同服。由于個人體質(zhì)的差異，黑枸杞泡水喝的效果是因人而異的，建議長期少量堅持服用，藥效更明顯。
枸杞泡水喝的禁忌
1、不宜用開水沖泡
枸杞含有豐富的花青素，花青素用開水沖泡會遭到破壞，所以不建議用開水沖泡黑枸杞，黑枸杞可用溫水或冷水沖泡。
2、不宜過量食用
枸杞屬于滋補(bǔ)藥材，有較好的滋補(bǔ)功效，可以溫補(bǔ)身體。因此，黑枸杞不宜過量食用，以免造成上火現(xiàn)象，導(dǎo)致流鼻血、眼睛紅腫等癥狀。
喝枸杞飲用禁忌
1、脾虛者慎吃
本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。
2、腹瀉者忌吃
即使枸杞子具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但對于患有高血壓、性情太過于急躁的人，或平日大量攝取肉導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、流鼻血者慎吃
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
注意：
枸杞中含有大量的糖類物質(zhì)，大量食用很容易引起內(nèi)熱上火，經(jīng)常吃枸杞還有可能會引起口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等不適癥狀。
