枸杞，味甘、性平具有補(bǔ)肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑。”中醫(yī)常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥，相關(guān)的介紹如下！
吃枸杞的好處
1、枸杞子對(duì)特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。
2、枸杞子有抗腫瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激機(jī)體的生長，對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。
6、枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。
7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，并有較好降血糖作用。
8、枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力及強(qiáng)度。
9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時(shí)間，抗疲勞。
10、枸杞子有一定降壓作用。
沖泡枸杞茶一次放多少
枸杞含多種有效成分及營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有增強(qiáng)免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是過量食用就可能造成身體不適，出上火癥狀，一般來說，黑枸杞泡水放3-5g比較合適，也可以根據(jù)個(gè)人情況增減用量。
吃枸杞適宜人群
1、愛美女性
枸杞被譽(yù)為口服化妝品，是因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨啬軌蚩寡趸?，還能抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。經(jīng)常性食用黑枸杞泡水，能有效改善皮膚暗沉，使皮膚毛孔變細(xì)。
2、失眠多夢(mèng)者
失眠多夢(mèng)者可以適量食用黑枸杞泡水喝，因?yàn)楹阼坭接懈纳扑吆吞岣咚哔|(zhì)量的功效。為了擁有好的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該保持好的睡前習(xí)慣，黑枸杞泡水能有效改善失眠癥狀，經(jīng)常性失眠者可以適量食用。
3、長期用眼過度者
長時(shí)間用眼者，給眼睛帶來了較大的傷害，會(huì)使眼睛干澀、眼睛紅腫。這種現(xiàn)象主要出現(xiàn)在長時(shí)間學(xué)習(xí)的學(xué)生、長時(shí)間上班的白領(lǐng)和長時(shí)間使用手機(jī)者，黑枸杞能夠養(yǎng)肝明目，還能有效緩解視疲勞和保護(hù)視力，長期用眼過度者可以適量食用黑枸杞泡水。
4、長期使用電腦、手機(jī)者
電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品帶有一定的輻射，長期使用不利于身體健康，黑枸杞中的花青素能夠清除自由基，減緩電腦和手機(jī)等對(duì)人體的輻射，緩解疲勞和減輕對(duì)皮膚的傷害。
枸杞品質(zhì)鑒別方法
1、自然風(fēng)干的枸杞為暗紅色，染色的枸杞顏色鮮艷多為鮮紅。
2、自然風(fēng)干枸杞在白紙上沒有太明顯留色現(xiàn)象，染色枸杞會(huì)將白紙染紅。（正常枸杞不會(huì)染紅紙巾）
3、泡水的自然枸杞水色為透明的黃色，染色枸杞水色呈紅色且渾濁。（正常枸杞泡水，水為淡黃色）
4、正常風(fēng)干枸杞果蒂多為黃色或白色，用色素的枸杞果蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。
食用枸杞子的這些好處，你是否已經(jīng)了解了呢?枸杞子是生活中的必備食材，可以經(jīng)常用枸杞子泡水，或者是泡酒，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，男性食用可以補(bǔ)腎壯陽，同時(shí)也可以抗衰老。日常生活中的必備。
