枸杞，能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10-30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效，那在飲用的時(shí)候有危害呢？相關(guān)的介紹如下！
陰虛吃枸杞易上火
在夏季的時(shí)候，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量。因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火。所以我們?cè)诜描坭降臅r(shí)候要注意的情況是很多的了，特別是要小心服用枸杞的禁忌了哦，這是非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的情況了，尤其是生吃時(shí)，更應(yīng)減少用量。
過量食用枸杞的危害
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，但要堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，因此我們可以發(fā)現(xiàn)，服用枸杞是可以很好的起到滋補(bǔ)的作用了，而且對(duì)人體健康有益，但要注意用量，過量食用枸杞子，會(huì)使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等，是我們需要去避免的了。
大量吃枸杞容易腹瀉
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。枸杞子溫?zé)?，?duì)身體的效果相當(dāng)強(qiáng)?；加懈哐獕?、性情太過急躁的人最好別吃，否則是會(huì)對(duì)我們的健康造成影響的了，不利于我們的健康哦。
喝枸杞茶的好處
1、美容養(yǎng)顏
枸杞有美容護(hù)膚的功效，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨赜休^強(qiáng)的抗氧化作用，能夠緩解皮膚衰老、預(yù)防皺紋的提早出現(xiàn)?；ㄇ嗨剡€能預(yù)防紫外線對(duì)皮膚的傷害，可以有效防止色素沉著，并且黑枸杞中也含有較多的維生素，維生素對(duì)于皮膚保養(yǎng)也有一定作用。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞可以補(bǔ)腎益精和養(yǎng)肝明目，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨啬軌虮Ｗo(hù)視力和緩解視覺疲勞，適量食用黑枸杞可以改善眼睛紅腫、眼睛疼痛、眼睛干癢的現(xiàn)象。
3、增強(qiáng)免疫
枸杞中含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中花青素能夠清除自由基，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。身體虛弱者、體抗力較差者可以適量食用黑枸杞來增強(qiáng)免疫，提高免疫力也需要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不能完全依靠黑枸杞泡水。
4、改善睡眠
枸杞中的花青素能夠穿越大腦血液屏障、減少對(duì)腦組織的傷害，所以黑枸杞可以改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢的癥狀。
吃枸杞適宜人群
1、愛美女性
枸杞被譽(yù)為口服化妝品，是因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨啬軌蚩寡趸?，還能抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。經(jīng)常性食用黑枸杞泡水，能有效改善皮膚暗沉，使皮膚毛孔變細(xì)。
2、失眠多夢者
枸杞有改善睡眠和提高睡眠質(zhì)量的功效。為了擁有好的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該保持好的睡前習(xí)慣，黑枸杞泡水能有效改善失眠癥狀，經(jīng)常性失眠者可以適量食用。
3、長期用眼過度者
長時(shí)間用眼者，給眼睛帶來了較大的傷害，會(huì)使眼睛干澀、眼睛紅腫。這種現(xiàn)象主要出現(xiàn)在長時(shí)間學(xué)習(xí)的學(xué)生、長時(shí)間上班的白領(lǐng)和長時(shí)間使用手機(jī)者，黑枸杞能夠養(yǎng)肝明目，還能有效緩解視疲勞和保護(hù)視力，長期用眼過度者可以適量食用黑枸杞泡水。
4、長期使用電腦、手機(jī)者
電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品帶有一定的輻射，長期使用不利于身體健康，黑枸杞中的花青素能夠清除自由基，減緩電腦和手機(jī)等對(duì)人體的輻射，緩解疲勞和減輕對(duì)皮膚的傷害。
注意：
發(fā)熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞，這樣的朋友們?nèi)绻秤描坭?，那么就?huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題了哦，對(duì)于身體的健康來說是沒有什么好處的了，我們要盡量避免這種情況的出現(xiàn)哦。
