茉莉花茶有哪些功效？在眾多的花茶中，茉莉花茶是非常普遍的一款花茶，經(jīng)常飲用的好處很多。那么茉莉花茶有哪些功效和作用呢?下面就讓我們來一起看看茉莉花茶有哪些功效，為大家提供一些參考。
茉莉花茶屬花茶類
茉莉花茶是用綠茶或白茶做茶坯，再混合茉莉花窨制而成的再加工茶?；ú瑁置炕ú?、熏花茶、香片茶等。但按照六大茶類的分類規(guī)則來說，茉莉花茶不屬于綠茶。六大茶類，是按照加工方式的不同而區(qū)分的。而綠茶是按照:鮮葉采摘、殺青、揉捻、干燥的工藝進(jìn)行制作。
茉莉花茶功效
1、清熱祛火
茉莉花茶是一種味甘，性涼的一種花茶，可以袪溫，袪燥，還有很好的降火作用，有很好的補(bǔ)益效果，可以清熱瀉火，解表，茉莉花茶對于痢疾、腹痛有很好的作用，同時茉莉花茶對于結(jié)膜炎和一些瘡毒都是可以消炎解毒的。
2、清肝明目
茉莉花茶有很好的清肝明目功效，可以生津止渴、對便秘有幫助，利水，對牙有很好的穩(wěn)固作用，茉莉花茶可以增強(qiáng)力氣，可降血壓，防射射，上班族多吃茉莉花茶是有好處的。同時茉莉花茶還可以抗癌，也可以抗衰老，讓人延年益壽，對于身體健康很好。
3、舒緩情緒
現(xiàn)代藥理研究還表明，茉莉花具有安定神經(jīng)，讓人情緒更加穩(wěn)定的作用，因而對于精神緊張的人群，喝點(diǎn)茉莉花茶對于神經(jīng)有松弛的作用，可以幫助這類人群穩(wěn)定情緒，解除不良的情緒帶來的影響。
4、清除口臭
茉莉花本身具有芬芳的氣味，同時它還具有抗菌作用，對于口腔有清新口氣和抗?jié)兊淖饔?，此外，茉莉花中含有的氟對于預(yù)防齲齒方面也有一定的作用。
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5、輔助減肥
喝過茉莉花茶的朋友常會出現(xiàn)肚子特別容易餓的情況，這是由于茉莉花有效成分中分解脂肪的作用非常強(qiáng)，可幫助人體有效的起到解除油膩，幫助消化以及的減肥作用。
喝茉莉花茶的禁忌
1、不宜多喝
茉莉花茶雖說有不錯的養(yǎng)生價值，但也不宜多喝，一般一次沖泡放4~6顆是比較適宜的，不宜過量飲用，以免給身體帶來其他不良的影響。
2、不宜空腹喝
空腹時喝茉莉花茶，會對胃部造成較大的刺激，進(jìn)而出現(xiàn)不良的影響，有些人甚至可能會出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，所以，喝茉莉花茶建議飯后1小時再飲用。
3、不宜睡前喝
睡前喝茉莉花茶，容易引起中樞腦部神經(jīng)的興奮，從而影響睡眠，有些人甚至?xí)斐墒叩那闆r。
喝茉莉花茶副作用
1、茉莉花茶也不能過于多喝，因為它可能會給你帶來內(nèi)分泌紊亂方面的問題。
2、空腹喝茉莉花茶容易導(dǎo)致頭暈眼花，而且對于腸胃消化也有一定影響，甚至?xí)绊懙侥愕乃吲丁?/div>
3、長時間飲用茉莉花茶還很容易導(dǎo)致貧血，身體也可能會缺鈣。
4、對于體制虛寒的女性朋友來說，經(jīng)期最好不要喝茉莉花茶，懷孕等一些特殊時期更要慎重。
茉莉花茶飲用方式
特種茉莉花茶的沖泡、宜用玻璃杯，水溫80—90攝氏度為宜。其它茉莉花茶，如銀毫、特級、一級等，宜選用瓷蓋碗茶杯，水溫宜高，接近100攝氏度為佳，通常茶水的比例為1：50，每泡沖泡時間為3--5分鐘。
泡飲茉莉花茶，有不少人喜歡先欣賞一下茉莉花茶的外形，通常取出沖泡一杯的茉莉花茶數(shù)量，攤于潔白的紙上，飲者先觀察一下茉莉花茶多姿多彩的外形，干聞一下茉莉花茶的香氣，以平添對茉莉花茶的情趣。
注意：
無論吃什么喝什么適量即可，有句話叫小飲怡情，大飲傷身，只要能達(dá)到調(diào)節(jié)身體狀況的程度就可以了。
責(zé)編：
liuzhiyan
