昆侖雪菊與什么一起泡？
由于昆侖雪菊性涼，單獨(dú)喝的話有些朋友可能會有點(diǎn)不太適應(yīng)，建議可以搭配一些熱性(溫性)的干果、花茶一起飲用，如紅棗、枸杞、山楂、玫瑰花等。不僅可以中和一下雪菊的涼性，還能更有針對性地達(dá)到不同的養(yǎng)生功效。
一、枸杞加雪菊——清熱解火、緩解眼疲勞之必備
主料：昆侖雪菊2-4克、配料：枸杞1-2克、冰糖適量
1、用開水沖泡昆侖雪菊，再倒掉（洗茶）
2、加入幾粒枸杞子和適量冰糖
3、倒進(jìn)開水沖泡500ml，水溫90攝氏度以上
4、適當(dāng)搖晃杯子，待冰糖溶化、雪菊顏色也會出現(xiàn)，泡出顏色
5、待湯色絳紅、清透時，就直接用可以飲用
二、雪菊加山楂——調(diào)理血壓與血脂
1、每天取4g雪菊，上午2g下午2g，再搭配同等重量的山楂干，用250毫升茶壺可沖泡4-5次，沖泡到茶湯顏色很淡為。止如重癥患者，可以增加克數(shù)。
2、堅(jiān)持喝雪菊+山楂一周，能有效緩解頭暈，頭痛，煩躁，氣短心慌等癥狀，堅(jiān)持喝一個月，能有效緩解心悸，疲乏無力，心悸等整癥狀，堅(jiān)持長期喝雪菊，能有效控制高血壓、高血脂不復(fù)發(fā)。
昆侖雪菊簡單泡法
第一步：需要按照符合個人需求的用量將昆侖雪菊放入茶杯或茶壺中。
第二步：將水95攝氏度左右的開水沖入已放入昆侖雪菊的茶杯或茶壺中(1/4的水量)，快速沖洗昆侖雪菊(10秒以內(nèi))，以去除昆侖雪菊自然晾曬時的細(xì)沙。
第三步：往已經(jīng)沖洗好的昆侖雪菊茶杯或茶壺中注入3/4的水量，水溫在85~95攝氏度即可，10秒左右后即可品飲。
適宜飲用人群
1、適宜三高人群食用：平時喝點(diǎn)雪菊對于高血壓、高血脂、高血糖的人群有一定的輔助作用，
2、適宜減肥養(yǎng)顏的人群食用：雪菊歸肺、肝經(jīng)，有利于消脂減肥，和排毒養(yǎng)顏，同時還能清肝明目、美容養(yǎng)顏、潤腸通便。
3、適宜失眠人群食用：雪菊有改善睡眠質(zhì)量的作用，適量的應(yīng)用昆侖雪菊對失眠者效果有一定的效果。
4、適宜心血管疾病人群食用：雪菊提取物中的黃酮物質(zhì)對心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用
5、適宜上火、發(fā)炎人群食用：昆侖雪菊性味苦、微寒，有清熱解火的作用，對患有對肺炎、鼻炎、支氣管炎的人群有一定的輔助作用。
昆侖雪菊只要合理的飲用，對身體是有好處的，一般多數(shù)人群都適宜飲用。不過，昆侖雪菊性寒，體寒的人群要少喝或者不喝，以免飲用不當(dāng)而引起身體不適。
