雪菊一次泡多少？
針對不同人群，雪菊一次的沖泡量是不相同的，下面以普通人群和三高人群為例：
普通人群：普通人飲有雪菊茶時一天的沖泡量在2克左右，一次在8至12朵雪菊茶。
三高人群：一天的沖泡量在3克左右，一次的沖泡量在12至16朵雪菊茶。
上述是正常的飲用量，但是由于人的體質(zhì)不同，所以按正常飲用量飲用時可能會出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象，所以說，在出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象時，適量減少飲用量即可。
雪菊搭配方法
雪菊性涼，單獨喝的話有些朋友可能會有點不太適應(yīng)，建議可以搭配一些熱性（溫性）的干果、花茶一起飲用，如紅棗、枸杞、山楂、玫瑰花等。不僅可以中和一下雪菊的涼性，還能更有針對性地達到不同的養(yǎng)生功效。
雪菊茶泡法
沖泡雪菊茶一定要用沸水沖泡，第一泡倒入水后直接出水，出水要快，待湯色為絳紅色即可飲用，沖泡次數(shù)視不同茶具會有差別，湯色隨沖泡次數(shù)由紅慢慢轉(zhuǎn)為金黃，也就是花蕊中顏色先入茶湯，花蕊中顏色出來后就呈現(xiàn)出花瓣的顏色。
沖泡雪菊茶要用什么水呢？以礦泉水或純凈水為佳，口感會更加甘醇，第一泡水溫應(yīng)在98度，后續(xù)水溫在80度以上即可。
另外，建議第一次用一杯四成左右的開水沖洗菊花后倒掉，除去雜質(zhì)，從第二泡開始飲用。
雪菊茶可以經(jīng)常喝嗎？
雪菊茶可以經(jīng)常喝，但每次不要喝太多。雪菊茶是能夠作為平日養(yǎng)生保健的一味茶飲，沒有什么副作用，適量的飲用雪菊茶可以很好的起到保健的效果，要是一次性喝過多的雪菊會容易產(chǎn)生胃寒的哦，所以要控制好用量。
