枸杞性平，味甘；滋補(bǔ)肝腎，益精明目；紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等癥狀，枸杞大棗是最佳搭配，搭配一起飲用口感好，功效多，那大家知道枸杞大棗泡水正確方法嗎？不知道的話下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
枸杞紅棗正確泡法
方法一
1、枸杞紅棗泡水喝時可以先報(bào)3到5克的枸杞，喝5到6個紅棗，放在茶杯中，然后放入溫?zé)岬拈_水，認(rèn)真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。
2、把杯子中的水倒掉以后，再沖入90度左右的開水，這時一定不能沖入沸水，不然會讓枸杞中的營養(yǎng)成分大量流失，用它們泡出的水口感會變差，而且起不到應(yīng)有的保健功效。
3、等杯子中的水溫降到五十度左右時，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻以后直接飲用，能讓人們品嘗到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營養(yǎng)。
方法二
1、枸杞大棗泡水喝時可以準(zhǔn)備枸杞八克，大棗十個，冰糖和蜂蜜各適量準(zhǔn)備一些。把準(zhǔn)備好的大棗放在干燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以后取出降溫。
2、把炒好以后的大棗，用干凈的水果刀切成塊狀，放在干凈的茶杯中，再加入準(zhǔn)備好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接沖入95度以上的開水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，打開以后讓茶湯降溫，等溫度降到適宜以后再加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以。
3、在用枸杞大棗泡水喝時還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的養(yǎng)生功效更加出色，能補(bǔ)益氣血，也能清肝明目。
紅棗枸杞泡水喝的功效
1、增強(qiáng)免疫力
紅棗和枸杞都是具有滋補(bǔ)功效的食材，具有補(bǔ)益氣血，緩解體虛，促進(jìn)人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會讓這些功效得到更好發(fā)揮，而且能補(bǔ)益肝腎增強(qiáng)身體排毒能力，經(jīng)常用它們泡水對身體免疫系統(tǒng)也有很好的調(diào)理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。
2、提高睡眠質(zhì)量
紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)，可以讓人們的情緒得到深度放松，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可以預(yù)防緩解人類的失眠和多夢。，人們在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或失眠癥，健忘以及焦慮等不良情緒時，及時用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些癥狀很快減輕。
3、美容養(yǎng)顏
紅棗能補(bǔ)益氣血，枸杞能滋養(yǎng)皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，并能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態(tài)。紅棗枸杞泡水喝還能增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的抗氧化能力，提高皮膚細(xì)胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老。
枸杞的適宜搭配
1、枸杞菊花茶
枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個一起喝效果加倍哦。
2、枸杞紅棗茶
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時也可多多食用。
3、桑椹枸杞茶
鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補(bǔ)腎，止咳生津。
4、山楂枸杞茶
山楂30G，枸杞子15G。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。
5、黃芪枸杞茶
黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能，最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
6、決明枸杞茶
決明子5G，枸杞子5G。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長期飲用。
7、紅棗桂圓枸杞茶
紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。
枸杞營養(yǎng)功效
1、枸杞含有大量的營養(yǎng)成分，可以有效的提高身體的免疫力，枸杞當(dāng)中含有很多的特殊元素，這種特殊元素對于提高免疫功能是十分重要的，而且可以增強(qiáng)身體的細(xì)胞活性。枸杞和茶葉
2、枸杞可以保護(hù)肝臟細(xì)胞，對于肝臟曾經(jīng)受過傷害的人士來說，常吃枸杞可以修補(bǔ)受傷的肝細(xì)胞。這是有科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明的。
3、枸杞可以抗衰老，枸杞里面含有大量的維生素，比如說維生素A，這種維生素可以抗氧化，還可以防止皮膚衰老。經(jīng)常食用，可以永葆青春。
綜上所得，枸杞加紅棗可以養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲等，枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，值得品鑒！
