眾所周知，山楂的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，山楂直接泡水，就有一定的降低血脂作用，起到間接的減肥作用。人體的脂肪主要由脂肪酸合成，而血液中的脂肪酸含量下降，就有一定的減肥作用，同時(shí)在飲用的過程中加入其他的東西減肥的效果更快，那山楂和什么泡水減肥呢？具體如下！
山楂為什么減肥
1、山楂內(nèi)酸性物質(zhì)山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這樣豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)可以增加身體內(nèi)的酸性成 分，讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達(dá)到良好的減肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶山楂內(nèi)含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。
3、山楂的黃酮類等物質(zhì)山楂還含有豐富的黃酮類、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)同樣可以促進(jìn)胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達(dá)到降血脂、清脂減肥的目的。
山楂和什么泡水減肥
1、山楂茶
山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。 2、山楂湯 山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
3、山楂銀菊飲
山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
4、山楂瓜皮飲
山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
5、山楂消脂茶
山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
6、雙根茶
茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
7、山楂橘皮飲
生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
山楂怎么喝減肥最快
1、減肥莫要吃加工的“山楂”
山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要錯(cuò)把經(jīng)過加工的“山楂”當(dāng)作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達(dá)到減肥效果。
2、控制好吃山楂的量
山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，但是效果不明顯，量一定要控制好，每次不宜超過四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會(huì)更加胖。
3、建議飯后吃
山楂更好飯后吃山楂這樣對(duì)胃的刺激會(huì)小一些，尤其是新鮮的生山楂，減肥效果隨更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水減肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。
山楂不能與什么吃
1、山楂+豬肝
山楂不能和豬肝一起吃，這樣會(huì)降低山楂的營養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)樯介S生素C豐富，豬肝含有較多的銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素C遇金屬離子則加速氧化而破壞，降低了營養(yǎng)價(jià)值，故食豬肝后不宜食山楂。
2、山楂+海鮮
山楂不能和海鮮一起吃，這樣會(huì)容易導(dǎo)致身體不適。因?yàn)楹ｕr類食物，像海參、海鮮魚、蟹、蝦等，是含有比較豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的，而山楂中是有著比較多的鞣酸的，如果兩者同食的話，會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且海鮮中的鐵質(zhì)和山楂中的鞣酸結(jié)合，會(huì)形成一種不易消化、吸收的沉淀物，從而導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉、頭暈等癥狀。
3、山楂+胡蘿卜
山楂不能和胡蘿卜一起吃，這樣會(huì)容易破壞到維生素C。因?yàn)樯介缓S生素C，而胡蘿卜中則有維生素C分解酶，如果兩者同時(shí)食用的話，維生素C會(huì)容易被分解破壞。
4、山楂+人參
山楂不能和人參一起吃，這樣會(huì)容易抵消人參的補(bǔ)氣作用。那么據(jù)清·嚴(yán)潔等《得配本草》記載：山楂，服人參者忌之。山楂吃多了是會(huì)傷中氣的，而像中氣不足的人要慎吃山楂。而正在服用人參時(shí)，不能同時(shí)吃山楂，容易抵消人參的補(bǔ)氣作用。
5、山楂+鴨肉
山楂不能鴨肉一起吃，這樣會(huì)容易引起身體不舒服。因?yàn)樯介网喨舛际菍儆诤疀鲋?，如果兩者再這樣搭配一起吃的話，加重了體內(nèi)的寒涼之氣，會(huì)容易引起身體不適。
6、山楂+檸檬
山楂不能和檸檬一起吃，這樣會(huì)容易影響消化。雖然檸檬和山楂都是具有比較高的營養(yǎng)價(jià)值的水果，但是兩者都是偏酸性的食物，最好不要一同食用，否則容易導(dǎo)致胃酸，影響消化。
7、山楂+筍瓜
山楂不能和筍瓜一起吃，這樣既降低營養(yǎng)價(jià)值也易引起身體不適。因?yàn)楣S瓜中也是含有維生素C分解酶的，跟山楂一起吃，山楂中的維生素C容易被分解破壞，降低其營養(yǎng)價(jià)值，而且也容易導(dǎo)致身體不適。
8、山楂+黃瓜
山楂不能和黃瓜一起吃，這樣會(huì)容易破壞到維生素C。因?yàn)樯介缓S生素C，而黃瓜中含有大量的維生素C分解酶，同食會(huì)使得山楂中的維生素C被分解破壞，影響其營養(yǎng)價(jià)值。
綜上所得，山楂雖然藥用價(jià)值很高，但是經(jīng)常食用一種食物，難免會(huì)覺得口味單一，平時(shí)我們不妨搭配一些別的食物，一同食用，不但換了口味，而且增加了養(yǎng)生的功能！同時(shí)也加速減肥的速度喔！
