桑葚主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。適應(yīng)癥比較多，所以桑葚的適宜人群也比較廣，一般成人均適合食用，且桑葚飲用方式多樣，可以單獨(dú)飲用，也可以搭配其他的東西飲用，具體如下！
桑葚干和什么搭配泡水
一、桑葚枸杞茶
材料
桑葚、枸杞。
做法
1、將桑葚、枸杞洗凈，放入茶杯中；
2、倒入適量沸水，蓋上杯蓋；
3、沖泡5分鐘左右，攪勻；
4、即可代茶飲用，一次兩次。
功效：滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)明目。
二、紅棗桑葚茶
材料
紅棗、桑葚、蜂蜜。
做法
1、將紅棗、桑葚用水洗凈，放入杯中；
2、注入沸水，蓋上杯蓋；
3、沖泡5~8分鐘，調(diào)入蜂蜜；
4、攪拌均勻，即可飲用。
功效：補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血安神。
三、桑椹菊花茶
材料
桑椹、菊花。
做法
1、將桑椹、菊花洗凈，放入茶杯中；
2、倒入適量開水，蓋上杯蓋；
3、蓋悶5~10分鐘左右，即可飲用。
功效：清熱解毒、滋陰補(bǔ)血。
四、桑葚檸檬茶
材料
桑葚、檸檬。
做法
1、將桑葚、檸檬洗凈，放入茶杯中；
2、注入適量開水，蓋上杯蓋；
3、沖泡5分鐘左右，加入蜂蜜；
4、攪拌均勻，即可飲用。 功效：生津止渴、烏發(fā)明目。
五、桑葚蜂蜜茶
材料
桑葚、蜂蜜。
做法
1、將桑葚用水清洗干凈；
2、放入干凈茶杯中，倒入開水；
3、蓋悶5分鐘左右，放入蜂蜜；
4、攪拌均勻，即可飲用。
功效：補(bǔ)肝益腎、排毒養(yǎng)顏。
黑桑葚干怎么泡水喝
1、選擇成熟度比較好的黑桑葚干約5克放入水杯中。
2、然后沖入剛燒開的沸水，加蓋，悶泡3分鐘左右。
3、待水溫稍冷卻后，即可代茶飲用。
4、期間可以續(xù)水4-5次，最后連同黑桑葚干一同吃下。
吃桑葚的適宜人群
桑葚干很適合經(jīng)常用眼的上班族食用，長時間對著電腦辦公之后容易感到眼睛酸痛，吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用。除此之外，桑葚干因能降血壓、降血糖，所以“三高”人士也是非常適合食用的。
桑葚干泡制的果酒含有十多種人體所需的微量元素，對人類心臟與及免疫功能的保護(hù)和治療，都起到一定的輔助功效。因此，免疫力低下、容易生病的朋友都不妨適量飲用一些桑葚干果酒，從根本上改善體質(zhì)。
黑桑葚干泡水喝的功效
1、滋陰補(bǔ)腎
黑桑葚干味甘，酸，性寒，入肝，腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血的功效，對于肝腎不足、血虛精虧引起的頭暈眼花、腰膝酸軟、失眠多夢、耳聾耳鳴等癥具有一定的輔助治療作用。
2、益肝明目
中醫(yī)認(rèn)為肝主目，而黑桑葚干入肝經(jīng)，具有補(bǔ)肝血，益虛損的作用，經(jīng)常喝黑桑葚干泡水可以有助于改善肝血不足引起的視力減退、視物模糊等癥。
3、美容養(yǎng)顏
黑桑葚干中含有豐富的維生素C、花青素等成分，可以有助于抑制人體的氧化反應(yīng)，幫助清除人體的自由基，延緩人體衰老，防止皺紋產(chǎn)生，美白滋潤肌膚。
4、潤腸通便
黑桑葚干具有養(yǎng)血潤燥的作用，喝黑桑椹干泡水有助于緩解腸燥，促進(jìn)腸液分泌，滋潤腸道，增強(qiáng)腸胃蠕動，改善大便干結(jié)、便秘等癥。
注意：沖泡黑桑葚干時應(yīng)避免使用鐵器，因?yàn)槠渲械乃嵝晕镔|(zhì)可能會與鐵質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，不僅可能會降低黑桑葚干的藥效，還可能生成某些影響人體健康的物質(zhì)。
