眾所周知,山楂的主要功效有健胃消食、化滯散瘀。枸杞藥性平、味甘,歸肝、腎、肺經(jīng),主要功效養(yǎng)肝明目、滋腎潤肺。山楂和枸杞藥性不相克,且兩者均無毒,山楂和枸杞一起泡水喝,可以擴(kuò)大功效,那山楂枸杞如何沖泡呢?相關(guān)的介紹如下!
山楂枸杞茶怎么泡合理
原料:山楂干5-8片、枸杞10粒
做法:
1、將山楂和枸杞洗凈后置于茶杯中
2、沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。3.制得的山楂枸杞茶上、下午分飲。
山楂枸杞泡水的功效
1、山楂含有脂肪酶和有機(jī)酸等酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化,對胃腸道功能起到一定的調(diào)節(jié)作用,山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。
2、枸杞子和山楂都?xì)w肝、肺經(jīng),枸杞子的主要功效是養(yǎng)肝潤肺,兩者一起泡水喝,可以起到滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的作用。
3、山楂中的三萜稀酸類能夠起到強(qiáng)心的作用,枸杞子多糖對心腦血管也有一定的益處。山楂和枸杞一起泡水喝,可以有抗心室顫動(dòng)、心房顫動(dòng)和陣發(fā)性心律失常的作用。
4、山楂中的三萜稀酸類和枸杞子中的枸杞子多糖都有降壓降脂的作用,兩者一起泡水喝,可以控制血壓血脂,有利于血壓血脂的平穩(wěn)。
5、山楂和枸杞都含有維生素C。并且都有清除自由基,兩者一起泡水喝,有美容養(yǎng)顏、防衰抗皺的作用。
6、枸杞子多糖和山楂黃銅可以增強(qiáng)免疫功能,山楂和枸杞子一起泡水喝,可以增強(qiáng)免疫力。
7、枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用,山楂中的金絲桃苷和熊果酸有降血脂的作用,山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。
山楂枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)
1、適量飲用
山楂中的酸性物質(zhì)較多能促進(jìn)胃液的分泌,喝多了會出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象,枸杞子食用過量會導(dǎo)致上火和流鼻血的現(xiàn)象,所以山楂枸杞子泡水要適量飲用。
2、空腹不宜飲用
山楂中的有機(jī)酸等酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液的分泌,空腹飲用會造成腸胃不適,引起胃痛等。孕婦慎用山楂活血化瘀的作用,孕婦飲用易導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、感冒發(fā)燒者不宜飲用
感冒發(fā)燒身體較虛但是內(nèi)火很旺,枸杞子性溫?zé)?,感冒發(fā)燒時(shí)飲用會加重病情。
4、脾虛泄瀉者不宜飲用
山楂和枸杞都會加重泄瀉,脾虛泄瀉者飲用對身體不利。
5、腸胃不好者不宜飲用
山楂枸杞子泡水腸胃較弱者者飲用會導(dǎo)致胃腸道的不適。
6、糖尿病患者適量食用
山楂和枸杞都含有大量的糖分,糖尿病患者要適量食用,食用前后要自測血糖,如果過量食用了就要相應(yīng)的減少主食的攝取。
山楂泡水喝的功效
山楂含有豐富的有機(jī)酸,食用山楂可以促進(jìn)胃液的分泌,有助于消化,中醫(yī)認(rèn)為:山楂味酸,有促消化、行氣散瘀的作用,食用山楂泡水有減肥消食、促進(jìn)食物排出的作用,但這是一個(gè)緩慢的過程,并不會馬上看到效果,需要長期堅(jiān)持。
綜上所述,山楂枸杞茶的做法簡單,山楂可以開胃消食、活血化瘀,增強(qiáng)人體免疫力,提高抗病能力,同時(shí)還能抗衰老,有調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用;而枸杞則有著良好的滋補(bǔ)肝腎、潤燥保肝、降壓、降低膽固醇的功效,兩者搭配成為山楂枸杞茶,成就了全能的滋補(bǔ)茶,倍受人們的歡迎。