眾所周知，荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，所以說荷葉具有解油膩和降脂的作用，對于身體中的垃圾也有清除的作用，適合女性們減肥食用，可以煲湯，也可以泡茶都是不錯的減肥潤腸的好選擇，那荷葉茶怎么泡呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂荷葉茶的喝法
材料：山楂15克、決明子10克、荷葉15克
做法：將荷葉和山楂清洗干凈，并將山楂切片，和決明子一起放入鍋中，加適量水同煎，煮滾約5分鐘后，過濾去渣取汁飲用。
功效：降體脂、健胃消食、清腸排毒、活血散瘀。
茉莉荷葉茶的喝法
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：荷葉清洗干凈切成細(xì)碎狀，再將綠茶和茉莉花一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：消除暑氣，改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
枸杞荷葉茶的喝法
材料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量
做法：將枸杞和荷葉清洗干凈，放入茶壺中，倒入開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可飲用。
功效：去疲強身、瘦身減肥。
冬瓜荷葉茶的喝法
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：將冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入適量的水煮5-6分鐘即可。
功效：利尿利便、排毒瘦身。
玫瑰荷葉茶的喝法
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：將所有材料放入壺中，倒入開水輕搖晃一分鐘左右，把材料清洗干凈，然后把水倒出；再放入適量的水，大火煮開后燜泡幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，腸胃暢通，將廢棄物和毒素排出體外。
喝荷葉茶需要洗茶
喝荷葉茶應(yīng)該洗一下，你可以用清水洗一下荷葉茶，然后再來泡茶，切記千萬不要用開水來洗茶。好的荷葉茶一般倒入了開水之后，馬上就能喝了，這是因為荷葉茶特別容易溶于水，第一泡千萬不要倒掉了。
其實品質(zhì)極佳的荷葉茶，你根本不用洗，如果你購買的是哪種劣質(zhì)的荷葉茶，洗一下是有必要的，只要在泡之前用清水反復(fù)洗一下即可。
最后提醒荷葉茶用清水洗凈即可,忌用熱水清洗。因為荷葉茶除第一泡之外(必須是濃茶)，其它的減肥效果就很少了。此外，荷葉茶不用煮。將荷茶茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
喝荷葉茶注意事項
不能每天喝荷葉茶，可能假如只是喝荷葉茶不用飯，那么就更不行了，由于這樣很也許你會瘦得很快，這樣瘦下來的話反彈也是很快的，并且是十分不康健的，以是假如是必要減肥的話，雖然照舊要共同行為以及康健的飲食步崆最好的。
荷葉茶的功效
1、荷葉茶中含有的荷葉堿，具有清心火、平肝氣、瀉脾火、降肺火和清熱安神的功效。
2、經(jīng)常飲用荷葉茶，有助于潤腸通便，有利于排毒。
3、荷葉茶中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，研究發(fā)現(xiàn)，荷葉茶具有解熱、抑菌、解痙等功效與作用。
4、荷葉茶味苦澀，性辛涼，對于眩暈、水氣浮腫、便血、產(chǎn)后血暈等癥狀有一定的治療作用。
5、荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能強悍密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，可以有效分解體內(nèi)的脂肪，防止脂肪吸收和堆積。
6、荷葉茶含有的生物堿成分，對于三高：高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的治療功效。
總之，荷葉茶飲用方式非常多樣，可以單獨飲用，也可以搭配不同的東西飲用，當(dāng)然的，不管是哪一種方式都是值得嘗試的！
