洋甘菊一天喝幾次？
每天喝洋甘菊以不要超過五朵為好，每日用量為半茶漏左右，約4-6朵，用熱開水沖泡，每日服三杯左右。
洋甘菊可以長期喝嗎？
一般來說，洋甘菊茶是可以長期喝的，除了個(gè)別體質(zhì)問題的人不適宜飲用過量的洋甘菊茶。雖然說洋甘菊茶能長期喝，但是洋甘菊茶卻不是人人都適合喝的，也不是能夠大量飲用的。
洋甘菊茶泡法
1、取洋甘菊3g，放入250ml左右玻璃杯中；（以便觀賞洋甘菊沖泡的唯美姿態(tài)，玻璃茶具為佳）
2、加入開水(100度)約8分滿，浸泡30分鐘，即可飲用；
3、酌加蜂蜜，會(huì)更加香甜哦！
4、將沖泡過的洋甘菊冷茶包敷眼睛，更可以幫助淡化眼部黑色素！
喝洋甘菊茶的好處
1、洋甘菊茶不僅能夠治療失眠、降低血壓、可增強(qiáng)活力、提神，還能夠增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇。
2、洋甘菊茶能夠止咳，祛痰，可支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對(duì)胃酸、神經(jīng)有幫助。
3、洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能鎮(zhèn)定精神、紓緩情緒，提升睡眠質(zhì)素，還可改善過敏的皮膚。
4、洋甘菊茶有幫助睡眠、潤澤肌膚、可治長期便秘、能消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養(yǎng)生，并可治療焦慮和緊張?jiān)斐傻南涣?，且?duì)失眠、神經(jīng)痛及月經(jīng)痛、腸胃炎都有所助益，可安撫焦燥不安的情緒、幫助入眠、治療便秘、減輕頭痛、舒解眼睛疲勞。
5、此外，洋甘菊茶還有很多其他作用，包括洋甘菊茶當(dāng)漱口水可緩解牙痛；洋甘菊茶加入洗發(fā)精內(nèi)可為頭發(fā)增加亮麗光澤；洋甘菊茶放松不安的身心，在失眠或常發(fā)惡夢(mèng)的晚上飲用，可有意想不到的幫助。洋甘菊茶還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。
6、洋甘菊茶的功效還包括可幫助排除體內(nèi)毒素、美白潤膚，還能適當(dāng)釋放壓力、幫助睡眠，即一夜好眠。
洋甘菊茶功效很多，只要合理飲用對(duì)身體都有益處。洋甘菊茶沖泡方法也比較簡單，日常生活中可經(jīng)常適量沖泡飲用保健身體健康。
