玫瑰花氣味清香，味道甘甜，富含維生素c有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，利尿收斂等功效，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，成分均為天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適宜飲用好處非常的多，但是大家知道玫瑰花茶一天喝多少嗎？具體如下！
玫瑰花茶一天喝多少
專(zhuān)家告訴我們，每天最好是兩到三杯，在不渴的情況下也可以適當(dāng)喝一些，補(bǔ)充人體所需水分的同時(shí)也起到了保健的作用。早上刷過(guò)牙后喝一杯茶，對(duì)皮膚有好在中午飯后或者下午三到四點(diǎn)喝效果會(huì)更好一些。每天堅(jiān)持取約15克金邊玫瑰花茶泡水喝能美容養(yǎng)顏，調(diào)理身體；氣虛者可加入大棗3-5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
喝玫瑰花茶最佳時(shí)間
1、最好上午
玫瑰花茶中含有豐富的維生素，在上午喝玫瑰花茶可以滿(mǎn)足人體所需，而且玫瑰花茶具有一定理氣解郁的作用，可以讓人們保持一天的好心情。
2、飯后1小時(shí)
玫瑰花茶中含有蘋(píng)果酸，這種酸性物質(zhì)具有一定的消化作用，在飯后1小時(shí)飲用，可以促進(jìn)食物的消化及吸收，避免出現(xiàn)積食、消化不良等身體不適的情況。
3、下午
玫瑰花茶中含香葉醇、橙花醇、香茅醇等多種揮發(fā)性香氣成分，這幾張香氛物質(zhì)具有興奮神經(jīng)的作用，消除疲勞感、舒緩壓力，從而提高工作效率，適合在疲倦的午后飲用。
喝玫瑰花茶注意事項(xiàng)
1、便秘的人不宜喝玫瑰花茶
玫瑰花中含有大量單寧酸，屬于鞣酸類(lèi)物質(zhì)，這種成分具有收斂作用，便秘的人喝玫瑰花茶會(huì)加重便秘癥狀。
2、月經(jīng)量過(guò)多的女性不能喝玫瑰花茶
玫瑰花茶性溫，有活血散瘀的作用，月經(jīng)量的過(guò)多的女性飲用玫瑰花茶簡(jiǎn)直會(huì)慘不忍睹吧，長(zhǎng)期下去還會(huì)引起貧血。
3、孕婦不宜喝玫瑰花茶
孕婦是特殊群體，而玫瑰花茶具有一定藥性，本身有活血的特殊功效，所以孕婦最好不要喝玫瑰花茶，尤其是懷孕初期頭三個(gè)月。
4、玫瑰茶不能天天喝
玫瑰花茶雖然有較好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，但其性溫，體質(zhì)偏熱的人如果天天喝玫瑰花茶很可能出現(xiàn)長(zhǎng)痘、上火等情況。
5、空腹不宜喝玫瑰花茶
玫瑰中含有較多單寧酸，空腹時(shí)對(duì)胃粘膜造成刺激。
6、陰虛火旺、熱性病患者
玫瑰花茶是溫養(yǎng)茶飲，陰虛火旺或大便秘結(jié)、口干舌燥、面紅目赤等實(shí)熱癥的人不宜飲用。
7、體虛的人不宜多喝玫瑰花茶
體虛的人一般免疫力都比較低，常有乏力、容易疲倦、消化不良等現(xiàn)象，雖然玫瑰花茶有補(bǔ)氣血的功效，但其促進(jìn)新陳代謝的能力也不容小覷，過(guò)量飲用或長(zhǎng)期喝會(huì)讓你越來(lái)越虛。
綜上所得，玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸功能，長(zhǎng)期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝，但是其實(shí)玫瑰花茶是不適合長(zhǎng)期飲用的！
