眾所周知，在我們的身邊，很多的人都西漢喝冬瓜荷葉決明子茶減肥，但是值得注意的是雖然冬瓜荷葉茶有消脂減肥，清肝敗火的功效，但是冬瓜和荷葉兩種都是涼性的藥材，如果長(zhǎng)期飲用或者是大量飲用的話有的一個(gè)的副作用的，具體如下！
喝冬瓜荷葉明子茶副作用
1、對(duì)于正常體質(zhì)的朋友來說，最需要注意的一點(diǎn)就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長(zhǎng)期喝，至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月。但是如果體質(zhì)不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長(zhǎng)期喝荷葉茶了，避免引起不適。
2、對(duì)于一些特殊的人群，如果是長(zhǎng)期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。
5、喝荷葉茶的同時(shí)，盡量不同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
6、性喝荷葉茶減肥時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。
7、鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應(yīng)該避開食用這三種食材。
冬瓜荷葉決明子茶的功效
1、利尿消腫
冬瓜荷葉茶能提高人類腎功能并能利尿消腫，它還有多種微量元素能加快人體內(nèi)尿液生成，并能防止多余水分在人體內(nèi)滯留，平時(shí)人們出現(xiàn)小便不利和腎炎水腫等不良癥狀時(shí)，多喝一些冬瓜荷葉茶就能讓癥狀好轉(zhuǎn)。荷葉茶還能清熱解毒，預(yù)防中暑，它特別適合人們?cè)谙奶祜嬘谩?/div>
2、預(yù)防高血壓
平時(shí)多喝一些冬瓜荷葉茶，還能預(yù)防高血壓，因?yàn)槎虾扇~茶是一種高鉀飲品，它能加快人體內(nèi)鈉鹽代謝，并能防止人體因鈉鹽含量過高而出現(xiàn)高血壓，另外荷葉本身就是一種能降血壓的中藥材，它與冬瓜搭配在一起制成的冬瓜荷葉茶具有明顯降壓功效，特別適合那些患有高血壓的人群飲用。
3、減肥瘦身
減肥瘦身也是通過荷葉茶的重要功效，它還有大量纖維素能加快人體腸道蠕動(dòng)，并能促進(jìn)人體內(nèi)毒素和垃圾排出，另外它還能去除油膩，阻止人體對(duì)脂肪的吸收，能加快人體內(nèi)多余脂肪分解和代謝，經(jīng)常沖泡飲用能讓體重明顯減輕，而且人們通過喝冬瓜荷葉茶減肥還不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，也容易出現(xiàn)反彈。
冬瓜荷葉茶的正確喝法
1、平時(shí)沖泡冬瓜荷葉茶時(shí)，如果是購(gòu)買的專用茶包，每個(gè)茶包沖入開水的數(shù)量最好不要超過200克，因?yàn)檫@樣才能讓沖出的茶湯比較濃，人們飲用以后才能吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，如果想讓冬瓜荷葉茶，發(fā)揮最好的減肥功效，還可以把它的濃度再提高一產(chǎn)些。
2、一次放入的冬瓜荷葉茶，可以反復(fù)沖泡多次，但只有第一泡泡出的茶湯具有明顯減肥功效，后面得到的茶湯只能為人體補(bǔ)充水分，可以讓人體吸收一定數(shù)量的維生素，但幾乎沒有任何減肥功效。冬瓜荷葉茶，在沖泡時(shí)使用95度左右的開水就可以，沒有必要把它放到鍋中煎煮。
3、平時(shí)喝冬瓜荷葉茶時(shí)，如果不想購(gòu)買那些加工好的茶包，則可以自己在家中制作，在制作的時(shí)候需要準(zhǔn)備荷葉半張，山楂50克，冬瓜皮五克。把準(zhǔn)備好的荷葉剪成碎塊，再把山楂和冬瓜皮全部洗凈，一起放到小鍋中加入清水和冰糖煮開，再煮十分鐘取出以后過濾，得到的液體就是冬瓜荷葉茶，它降溫以后可以直接飲用。
綜上所述，冬瓜荷葉決明子茶能起到通便瘦身的效果，不過在這里小編也要提醒大家，冬瓜與決明子都是涼性食物，所以這款茶飲是絕對(duì)不能經(jīng)常服用的，否則對(duì)身體也會(huì)造成傷！
責(zé)編：
liuzhiyan
