眾所周知，荷葉茶對減肥有很理想的功效，特別是對于一些肥胖型的人來說效果更好，不僅能減肥，還能降低血脂、降膽固醇等作用，所以被應用到肥胖癥的臨床治療上，那干荷葉加烏龍茶能減肥嗎？具體如下！
干荷葉加烏龍茶能減肥
很多人都會飲用荷葉茶來減肥，特別是哪些愛美、疏于運動，可是又想讓身材更苗條的女性來說荷葉是很受歡迎的選擇。主要是因為荷葉中含有多種對化脂有效的生物堿，它可以將體內一些脂肪分解掉，并排出體外。
而且荷葉中的堿可以密布在人體內的腸壁上，從而形成一層隔離膜來阻止脂肪吸收在腸壁上，最終避免了脂肪的堆積，達到減肥的目的。飲用荷葉茶主要是可以改善我們日常的一些油膩飲食習慣，對油脂的排斥功效可以讓我們對葷腥油膩食物逐步的反感。
每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
喝荷葉茶減肥注意事項
1、正確的泡法
大家需要注意的是，荷葉沖泡一次之后再次沖泡，雖寡淡無味，而且其營養(yǎng)成分也會大大減少，但是也是能喝的。很多人沖泡一次之后就換掉茶葉，這是不科學的做法。沖泡一次之后，應多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來，不要只沖一次就倒掉。新鮮荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝了。荷葉泡茶必須要第一道泡得濃一些才能起到很好的減脂效果。大家在泡荷葉茶的時候可以讓茶葉泡好后燜大概五分鐘之后再趁熱飲用，這才是正確的喝法。
2、需要堅持
喝荷葉茶減肥需要有持之以恒的毅力，因為喝茶減肥更注重的是內在的調理，這不是一朝一夕可以達到的效果。一般來說，荷葉茶都需要堅持喝大概一個月作用才能有減肥的成效。但是也并非光喝茶就能成功瘦身，大家最好還是配合健康營養(yǎng)的飲食以及適量的運動，這樣效果會更好哦！
荷葉茶的喝法
一、鮮荷葉茶
用料：薄荷葉12g，綠茶8g，荷葉1張
做法：將薄荷葉切碎后，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可。
二、冬瓜荷葉茶
用料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
1、將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。
2、取一干凈的鍋，置于火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。
3、以大火煮至沸騰后，再轉文火續(xù)煮10分鐘。
4、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。
5、濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。
三、荷葉薏仁茶
用料：惹仁、生山檢各10克，陳皮5克，干荷葉60克，熱開水500毫升
1、先惹仁與山植以水略沖，去雜質瀝干水分。
2、然后將全部的材料都放到研缽中，將它們進行研磨，直到成為細末。
3、接著將它放入茶壺中，然后注入熱開水。
5、進行攪拌均勻，將它進行靜置兩分鐘后即可飲用。
四、荷葉洛神花茶
用料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。
1、將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。
荷葉茶的功效
1、清腸排便
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，讓腸道更輕松，整個人也會更有精神氣。
2、利水排毒
荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3、消脂減肥
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。
4、幫助新陳代謝
荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
5、降血壓，降血脂，降膽固醇
荷葉茶對于對“三高”有顯著的食療功效，非常值得一試。
綜上所述，荷葉水中的茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節(jié)途徑的蛋白質成分，茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖，喝荷葉水，能補充腸道消耗的茶瘦素，所以加一定的烏龍茶也是可以幫助減肥的！
