眾所周知，肥胖是分熱性和寒性，實性和虛性的，而荷葉茶更適合熱性實胖的體質(zhì)。如果你本身體寒，有四肢冰冷，經(jīng)期偏長，體質(zhì)虛弱的，你不適合喝荷葉茶減肥，會對身體造成二次傷害，所以喝荷葉茶長胖是不可能的，具體如下！
喝荷葉茶幫助減肥
荷葉茶是有一定的減肥的作用的主要是由荷葉堿、檸檬酸，蘋果酸組成，主要是有清熱解暑的作用，同時也可以促進脂肪的燃燒達到一定的減肥的效果。對于水腫型肥胖和便秘性的肥胖以及身上脂肪比例特別多的人有很大的作用。也有一定的降低膽固醇和甘油三酯，對于高脂血癥和肥胖的病人是有一定的效果。
喝荷葉茶減肥誤區(qū)
1、不要放太多
荷葉茶屬于涼性的物質(zhì)，如果喝太多的話就會影響腸胃的消化，尤其是對于一些，腸胃不是很好的人來說，如果一次性大量喝太多的荷葉茶，反而會影響腸胃功能，所以在，喝的時候放荷葉茶的時候，不能一次性放入太多，適量的，放才能夠發(fā)揮出它的最大功效。
2、不要反復使用
有些人會覺得只泡一次，然后就扔掉的話，會非常的浪費，這時就會經(jīng)過反復的沖泡，直到最后把它沖淡，但是這樣反復的沖泡，是不會起到什么很好的效果，因為在泡荷葉茶的時候，只有濃茶的效果才是最好的，反復沖泡的話，幾乎對減肥沒有起到什么效果。
3、用溫水沖泡
有些人在沖泡荷葉茶的時候，就會用剛剛燒開的水，覺得這樣能夠，立即把它泡開，而且也能發(fā)揮出它的最大功效，如果用很開的水，直接泡荷葉茶的話會破壞掉荷葉茶中的，一些營養(yǎng)物質(zhì)，這樣不但破壞掉它的營養(yǎng)成分，而且也會對身體起不到什么很好的減肥作用。所以在沖泡的時候最好用溫熱水這樣才會把荷葉茶中的減肥有效物質(zhì)發(fā)揮出來。
喝荷葉茶減肥效果
一般情況下荷葉茶減肥不是立竿見影的，都跟其他減肥方式一樣需要堅持一段時間，一般需要堅持一個月或者是更長的時間，這個主要看飲用者自身的體質(zhì)問題了，不同體質(zhì)的人對于喝茶的反應會有所不同，因此也就間接說明了荷葉茶不是所有人都適合飲用的。
荷葉茶減肥的忌宜
1、適宜人群
適宜炎夏天熱中暑、眩暈腦漲、頭昏頭痛和暑濕泄瀉者飲用；適宜吐血、咯血，痰中帶血，鼻出血，尿血，大便出血，婦女崩漏者飲用；適宜婦人產(chǎn)后飲用；適宜肥胖癥患者飲用；適宜高脂血癥、動脈粥樣硬化、脂肪肝患者飲用；適合熱性實胖體質(zhì)的人士作減肥茶飲用。
2、禁忌人群
素有胃寒疼痛，或體虛氣弱之人忌飲荷葉茶；孕婦、女性經(jīng)期請勿飲用荷葉茶。有些朋友身體對荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況，這一類的人群也最好不要喝荷葉茶。
荷葉茶的功效
1、靜心安神
荷葉茶具有靜心安神的作用?？茖W研究表明，荷葉對緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。
2、駐顏益色
荷葉茶還能夠養(yǎng)顏美容，荷葉中的維生素C，各種生物堿，具有抗氧化的作用，還能及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持肌膚的美麗。
3、清熱解暑
荷葉茶味苦澀，性辛涼，有清熱解暑的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，適用于治療暑熱煩渴。
4、降壓利尿
常喝荷葉茶，還可以利尿、消水腫，更可擴張血管、降血壓，對于體內(nèi)水分代謝異常、下肢水腫、高血壓有效。
綜上所述，荷葉茶還能夠加強脂肪代謝，使腸胃暢通，將毒素排出體外，達到減肥瘦身功效，輕松保持曼妙曲線，肥胖者可以常喝荷葉茶，但是喝荷葉茶減肥要注意方式，還需要長期堅持！
