枸杞，又被稱為枸杞子、紅耳墜，在藥食同源的歷史里，算是比較悠久的了，它是人們聞名的藥材，在中外都享譽盛名，在《神農(nóng)本草經(jīng)》里，枸杞被列為上品，在美容方面是有一定功效的，是可以幫助祛斑的，具體如下！
吃枸杞祛斑
枸杞是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。小面我來介紹一款枸杞茶可以祛斑。
怎么吃枸杞能祛斑
枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎，去黑斑。
枸杞山楂茶
材料：枸杞子約5g、干山楂片約10g、去核的小紅棗約10g、撕碎的干橘皮約5g、適量的干菊花、以及綠茶適量。
做法：本飲品中多數(shù)原料成分不宜煎煮，以沸水溫浸為宜。除菊花和綠茶外，其余原料洗凈，全部放入保溫杯中。沸水浸泡半小時后，開始代茶頻頻飲用，邊飲邊補充沸水，味淡為止。每日1次至2次。
枸杞泡水喝的功效
1、美容
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。養(yǎng)肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克，杭菊花50克，焙干，共研細末或裝入膠囊，每日2次，每次服10克。
3、抗衰老
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。最佳答案枸杞子可提高非特異性免疫功能，促進細胞免疫和體液免疫，并對免疫功能有雙向調(diào)節(jié)功能枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
4、滋補肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。滋補肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利，煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
5、提高睡眠質(zhì)量
枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利于睡眠。
服用枸杞子的禁忌
1、枸杞有溫?zé)嵘眢w的作用，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。
2、患有高血壓以及性情過于急躁的人，日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。
3、枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。
4、如果過量食用枸杞可能導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊。
5、枸杞子有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進者不宜服用。
6、枸杞子泡水時，水的溫度不要太高，會影響藥效。枸杞子其實生吃或是熟吃都可以，如果直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。
綜上所述，枸杞是一款純天然的美容佳品，很多女性會堅持每天服用枸杞茶一杯，這樣不僅能夠給皮膚提供所需的營養(yǎng)，還能提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的效果，可以使皮膚變得更加白皙水嫩有光澤，所以適宜飲用是可以幫助祛斑的喔！
