枸杞子是生活中經(jīng)常用到的中藥材之一，幾乎在每家的廚房里面都能夠找到紅枸杞的影子，因?yàn)殍坭奖旧砗胸S富的藥用價(jià)值，對(duì)于男性的腎虛陽(yáng)痿有很好的調(diào)理作用，當(dāng)然食療的作用也非常強(qiáng)，下面小編就給大家介紹一下富硒枸杞的食用方法吧！
富硒枸杞的食用方法
一、枸杞菊花茶
材料：菊花5朵、枸杞子10顆
做法：
1、將枸杞、菊花用清水沖洗干凈，濾干，備用；
2、將枸杞、菊花放入杯中，注入適量熱開(kāi)水，悶泡3-5分鐘，即可飲用。
溫馨提示：喜歡甜味的姐妹們可以加入適量蜂蜜或冰糖，味道更佳。
食療功效：這款茶飲具有美顏明目、去火排毒、提高機(jī)體免疫力、防衰老等功效，非常適合天天面對(duì)電腦的姐妹們飲用。
二、紅棗枸杞茶
材料：大紅棗1個(gè)、枸杞10顆
做法：
1、紅棗、枸杞洗凈，備用。
2、將紅棗撕碎和枸杞一起放入杯中，加入適量熱開(kāi)水，悶泡片刻即可飲用。
功效：這款茶飲具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)強(qiáng)身等作用，非常適合脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢(mèng)等身體虛弱的姐妹們飲用。
富硒枸杞含有硒元素
硒是人體微量元素中的“抗癌之王”。還有增強(qiáng)人體免疫功能、防止糖尿病、防止白內(nèi)障、防止心腦血管疾病、高血壓、動(dòng)脈硬化、防止克山病、大骨節(jié)病、關(guān)節(jié)炎等病癥有很好的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還有防治肝病、保護(hù)肝臟的作用，硒還具有解毒、排毒的作用，硒與金屬的結(jié)合力很強(qiáng)，能抵抗鎘對(duì)腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。硒與體內(nèi)的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結(jié)合，形成金屬硒蛋白復(fù)合而解毒、排毒。
“SOD富硒枸杞”比普通枸杞含硒量要多十幾倍，普通枸杞含硒量在0.083ug/g,而“SOD富硒枸杞”含硒量在1-1.5ug/g。同時(shí)“SOD富硒枸杞”各種微量元素含量普遍比普通枸杞含量都高出很多倍。
富硒枸杞的功效
1、枸杞中的玉米黃素是枸杞中非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但玉米黃素并不溶于水，光是泡水或者煲湯的話(huà)，并不能完全釋放其中的玉米黃素。
2、枸杞中的維生素、胡蘿卜素等可能會(huì)因?yàn)闊崴茐模詼囟缺M量控制在60度以下。
3、很多人泡枸杞茶的時(shí)候，只喝水不吃枸杞，會(huì)讓枸杞中的大部分營(yíng)養(yǎng)都白白丟掉
4、直接嚼服枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。
5、別吃太多：枸杞屬于溫補(bǔ)型的食物，吃太多了容易上火，容易滋補(bǔ)過(guò)度。健康的成年人咀嚼食用十來(lái)顆枸杞就可以達(dá)到效果了。
富硒枸杞的飲用禁忌
1、枸杞茶的適宜人群
身體虛弱或者抵抗力差的人群。最好每天飲用一些枸杞茶，這樣可以起到滋補(bǔ)的作用，能提高抵抗力免于病毒的騷擾。
2、枸杞茶的禁忌人群
感冒、身體出現(xiàn)嚴(yán)重、拉肚子、高血壓、性格比較急躁和滿(mǎn)臉紅光的人不適宜飲用
3、枸杞泡茶每天不宜超過(guò)30g
一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過(guò)二十克左右；如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過(guò)三十克左右；如果只是想要達(dá)到明目的效果，那么10克左右是比較合理的；如果是想要達(dá)到補(bǔ)腎的目的，那么每天服用15克左右最好；如果是想要達(dá)到減肥的目的，那么最好每天服用30克左右最好。
4、枸杞清洗時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失
用枸杞子泡茶的時(shí)候，清洗的時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分的流失。正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然后瀝干水分使用。
5、枸杞茶不宜喝太多茶性溫?zé)嵫a(bǔ)品一起飲用
枸杞的食用禁忌千萬(wàn)不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫?zé)嵫a(bǔ)品一起服用，常見(jiàn)的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對(duì)于身體健康并沒(méi)有好處。
以上就是關(guān)于富硒枸杞的食用方法的介紹，從上面的介紹中我們就可以看出富硒枸杞的食用方法非常的多，可以單獨(dú)飲用，也可以搭配其他的東西在一起飲用，適宜飲用好處非常的多！
