枸杞藥用之名始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，它補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效顯著，對于因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多表現(xiàn)有積極的治療效果，很多的人在喝的時(shí)候都喜歡放在其他食物里面飲用，那茶里面能不能放枸杞呢？具體如下！
茶里面能不能放枸杞
綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥。營養(yǎng)專家告訴我們，茶葉里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。因此，茶和枸杞最好分別用開水沖泡飲用。既便是餐館里流行的八寶茶（有茶葉又有枸杞），雖然茶量比較少，但也不宜多喝。
因此，如果從健康角度考慮，倒不妨將綠茶和枸杞分開喝。上午喝杯綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的枸杞，并喝水，宜長期堅(jiān)持。
枸杞怎么泡
1.挑選顆粒飽滿顏色潤澤的新鮮干枸杞適量放置于手中，用清水沖洗并輕輕揉搓，洗掉枸杞表面的臟東西。
2.準(zhǔn)備一個(gè)玻璃杯，把洗干凈的枸杞放置在玻璃杯中，玻璃杯中注入適量的溫水，進(jìn)一步去除枸杞的殘留物質(zhì)。
3.將徹底洗干凈的枸杞瀝干水分，放置在飲用的玻璃杯中，加入適量開水放置一會，等到枸杞茶泡出顏色即可飲用。
枸杞的適宜搭配
1、枸杞菊花茶
枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個(gè)一起喝效果加倍哦。
2、枸杞紅棗茶
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。
3、桑椹枸杞茶
鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補(bǔ)腎，止咳生津。
4、山楂枸杞茶
山楂30G，枸杞子15G。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。
5、黃芪枸杞茶
黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能，最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
6、決明枸杞茶
決明子5G，枸杞子5G。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長期飲用。
7、紅棗桂圓枸杞茶
紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。
泡枸杞的注意事項(xiàng)
1、不要用開水沖泡
大部分在泡枸杞的時(shí)候，都是會用剛剛燒開的水來泡枸杞，認(rèn)為這樣泡枸杞能最快速度的把枸杞泡發(fā)。而實(shí)際上，這樣的做法是錯誤的。正確的做法應(yīng)該是用溫水泡枸杞。因?yàn)殍坭街泻写罅康木S生素和活性物質(zhì)，如果用開水泡，就會在損害枸杞所包含的營養(yǎng)成分。并且，枸杞是非常不耐熱的，也就是說，只要用開水，它就會流失營養(yǎng)成分，功效也會大打折扣，喝再多也是浪費(fèi)。
2、泡完水之后的枸杞不要扔
很多人在喝完枸杞泡的水之后，杯子中剩下的枸杞會直接的扔到垃圾桶里。這樣做是錯誤的，因?yàn)殍坭街羞€有很多的營養(yǎng)物質(zhì)是不會溶于水的，所以，我們可以直接的把杯中的枸杞吃掉。而且枸杞在泡過水之后吃，會有甜甜的味道，十分的可口，下次不要再浪費(fèi)了。
3、不要亂吃染色的枸杞
這里說的染色枸杞就是那些市面上售賣的顏色好看的枸杞。很多看上去顏色鮮艷亮麗的不一定就吃了好，并且在口感上還會苦澀。這樣，你就算喝再多也是浪費(fèi)。
綜上所得，茶泡枸杞雖然不會對身體造成什么明確的傷害，但若是泡在一起喝是沒有營養(yǎng)的，喝了對身體也沒什么好處。因此不管是要喝綠茶還是枸杞，兩種分開來喝對身體更好！
