山楂和陳皮同為中藥，它們之間并沒有配伍禁忌搭配在一起還可形成良性互補，從藥性上來看陳皮屬于理氣藥，味辛、苦，性溫，歸于脾胃經，具有很好的理氣作用，并且具有調中、燥濕、化痰的功效，但是在我們的身邊，很多的人都喜歡用來減肥，因此下面小編就給大家介紹一下山楂陳皮水減肥法吧！
山楂陳皮水減肥方法
山楂和陳皮屬于兩種中藥材，在每天晚上適當的喝一些山楂陳皮水有助于促進體內的消化，促進體內熱量的燃燒，縮短食物在自身腸道內貯存的時間，在一定程度上確實可以幫助自身達到一個理想的減肥瘦身效果。不過這種方法見效比較緩慢，需要大家長期的去堅持。適當的喝一些山楂陳皮水也有助于提高自身的腸道消化能力，改善自身出現的消化不良等多種腸胃疾病，可謂是一舉兩得。
山楂陳皮水減肥注意事項
肥胖的朋友在日常千萬不要再過多食用一些肉類食物。肉類食物非常容易導致女性朋友出現肥胖的可能，也可能會加劇女性朋友出現高血壓，高血糖等問題的幾率，建議大家在日常一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，多吃一些綠色的蔬菜和水果，也千萬不要養(yǎng)成暴飲暴食的壞習慣，一定要注意三層的搭配，少食多餐，對于身體健康都非常有好處，也有助于幫助自身盡快的恢復苗條動人的身材。
山楂陳皮的功效
1、活血化瘀緩解痛經
生活中很多人經常會出現氣郁血滯等不良癥狀，特別是一些女性出現這種癥狀以后，就會引發(fā)月經不調或者痛經等不良癥狀，這是用山楂陳皮泡水喝，就能讓不良癥狀好轉，而且能讓月經保持正常而通暢。
2、預防癌癥
，山楂陳皮泡水喝，能有效預防癌癥，降低癌癥的發(fā)病率，因為山楂和陳皮中都含有天然的抗癌成分，特別是山楂中牡荊素的含量比較高，這種物質可以抑制人體內致癌物質，亞硝酸胺和黃曲霉素的生成，能有效降低細胞癌變的幾率，平時人們堅持用山楂陳皮泡水喝，就能起到明顯抗癌作用。
3、加快脂肪代謝
平時人們食用的食物脂肪含量過高，，如果不及時加快身體內脂肪的代謝，就會讓這些脂肪在人體內堆積，形成肥胖，而平時多用山楂和陳皮泡水喝，就能有效促進身體內脂肪的分解與代謝，能減少它們在身體里堆積，既能預防肥胖，也能預防高血脂。
4、平喘化痰
山楂和陳皮中都含有一些天然消炎成分，它們能消除器管中的炎癥，而且稱其中還含有一些天然的橘皮苷和酚類物質以及大量揮發(fā)油，這些物質被人體吸收以后，能擴張氣管，也能稀釋痰液，能加快人體內痰液的排出，能讓人們的呼吸更加順暢。
5、減肥瘦身
山楂陳皮泡水喝，能促進人體內脂肪分解和代謝，而且能抑制人體對其他高熱量食物的攝入，它們能清腸排毒，促進人體代謝，堅持用陳皮山楂泡水喝，能減少身體內脂肪的數量，而且能讓體重明顯減輕，其減肥瘦身的效果特別好。
6、美容養(yǎng)顏
山楂和陳皮搭配在一起泡水喝，具有超強的排毒功效，可以促進人體內部循環(huán)，而且能加快毒素排出，它含有的黃酮類化合物和維生素c以及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，還能抑制人體內氧化反應產生，可以減少身體的自由基的數量，能在提高人體抗病能力的同時，起到滋養(yǎng)肌膚和淡化色斑的重要作用。
7、提高消化功能
提高人體消化功能，是山楂陳皮泡水喝的主要功效，因為陳皮中含有豐富揮發(fā)油，而山楂中則含有大量的脂肪分解酶，這兩種食材一起泡水喝，能促進腸胃中消化液分泌，并能緩解人體脾胃虛弱和食欲不振，同時也能加快身體，腸胃中食物的消化與吸收。
8、預防高血脂
山楂陳皮泡水喝還能預防高血脂，因為山楂和陳皮都能加快人體內脂肪和膽固醇分解與代謝，同時能抑制人體內膽固醇合成，人們用它們泡水喝，可以凈化血液，降低血液粘稠度，對穩(wěn)定血脂有很大的好處，生活中那些患有高血脂的人群，及食用山楂陳皮泡水喝，還能讓血脂慢慢恢復正常。
山楂陳皮茶的做法
1、材料：
山楂、陳皮、蜂蜜。
2、做法：
(1、)將山楂、陳皮用水洗凈，瀝干;
(2)、將兩者放入杯中，注入沸水;
(3)、蓋上杯蓋，沖泡10分鐘左右;
(4)、調入蜂蜜，即可飲用。
溫馨提示：要想快速達到減肥瘦身的效果還需要大家堅持進行有氧運動鍛煉，也有助于促進體內熱量的燃燒。食療的方法和運動的方法雙管齊下，才能夠盡快改善肥胖，希望大家都能夠保持一個好身材。
