荷葉減肥茶由荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等組成，山楂、荷葉均有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對(duì)高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜，適宜飲用是可以幫助減肥的，下面小編就給大家介紹一下荷葉山楂減肥茶的泡法及其危害吧！
荷葉山楂減肥茶
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉山楂茶的泡法
做法一
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
大量飲用荷葉山楂的危害
1、營養(yǎng)不良
很多減肥茶都是通過減少腸胃對(duì)于食物的吸收來達(dá)到減肥的目的的。荷葉山楂減肥茶也不例外，這種減肥茶會(huì)抑制腸胃對(duì)于食物中熱量的吸收，如果長時(shí)間大量的飲用的話，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂或者是導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以喝荷葉山楂減肥茶的時(shí)候一定要控制量，待體現(xiàn)有所改善以后就要減少飲用的量。
2、失眠心悸
荷葉山楂減肥茶不僅可以分解掉體內(nèi)多余的脂肪，還可以提高新陳代謝的速率，從而使身體消耗更多的熱量，以此來鞏固減肥的效果。但是如果長時(shí)間飲用這樣的茶飲，會(huì)導(dǎo)致頭暈心悸等問題，原因是患者體內(nèi)的綠茶提取物和咖啡因會(huì)慢慢的超出合理的范疇。所以最好是不要再睡覺之前飲用荷葉山楂減肥茶，而是要在早上的時(shí)候喝該茶。
3、平時(shí)飲用控制飲用量
雖然說荷葉山楂減肥茶副作用的確是有的，但是這也并不意味著該茶是毫無用處的。只要平時(shí)飲用的時(shí)候控制好了量，荷葉山楂減肥茶不僅可以很好的減掉體重，也不會(huì)對(duì)身體造成傷害。在飲用茶期間，不需要過度的節(jié)食，但是也不能暴飲暴食，不然也是達(dá)不到目的的。
荷葉山楂茶的功效
1、能夠降低血脂，降低血壓
因?yàn)樯介扇~能夠消除體內(nèi)的脂肪并且能夠改善血管的彈性和擴(kuò)張血管，因此血壓能夠降低，血脂也能夠得到改善。
2、減肥
因?yàn)槟軌蛳w內(nèi)多余的脂肪，山楂本身具有消食化積的作用而荷葉可以改善脂肪在體內(nèi)的分布。
3、潤腸通便
山楂荷葉茶在臨床上治療便秘效果非常好，因此很多便秘的患者喝山楂荷葉茶能夠起到較好的效果。
綜上所得，荷葉山楂茶是一款養(yǎng)生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積、降脂減肥等功效。山楂能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是健胃消食的不二選擇，適宜飲用是可以幫助減肥的！當(dāng)然的，最好是根據(jù)自己的體質(zhì)飲用喔！
