其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪?，每個(gè)人對晚上喝茶的反映都是睡不著，不會選擇晚上去喝茶，其實(shí)真的是這樣嗎？那么今天小編就來跟大家講解下晚上喝茉莉花茶會怎么樣，到底茶是不是能在晚上喝。
晚上喝茉莉花茶好嗎
茉莉花茶的好處非常多，能調(diào)理脾胃去火治療口臭等功效，另外對女性調(diào)理月經(jīng)有很大的好處，所以很多女性朋友都愛喝花茶類。并且花茶類還有著減肥的功效，茉莉花茶的減肥功效也很不錯，不過要堅(jiān)持喝才能看到效果。
很多人都會在白天喝茶，有些人連晚上或者睡覺前都會喝上一杯。那么晚上喝茉莉花茶好嗎？小編建議，如果不是經(jīng)常喝茶的朋友，在晚上最好還是別喝茶了包括茉莉花茶在內(nèi)。晚上和茉莉花茶除了會使第二天水腫以外，還會影響到自己的睡眠導(dǎo)致失眠。因?yàn)椴枞~中都有些刺激成分，會興奮你的大腦，如果確實(shí)想喝的話可以在晚飯一個(gè)小時(shí)后就喝。
如果是需要晚上上班或者寫作的朋友們，倒是可以喝茉莉花茶來提神醒腦，使自己的大腦有精神思維也會更加活躍哦。但晚上喝茶也要注意不能喝濃茶，會刺激到腸胃，所以最好喝淡的。
怎么正確飲用茉莉花茶
1、對于情緒比較容易激動和敏感的人，對于睡眠狀不好、體質(zhì)較差的人，這些人在晚上最好少喝或者不要喝茉莉花茶;
2、晚上喝茉莉花茶時(shí)要少放一些茉莉花，濃度要與白日的更清淡一些;
3、喝茉莉花茶要選擇在飯后喝，空腹不適合喝茶，特別是對于一些平時(shí)喝茶少的人來說，坑能會抑制胃液分泌，對消化不好，嚴(yán)重的情況是會引起心悸、頭痛等現(xiàn)象;
4、喝茉莉花茶要適量，過量的話可能就會引起內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象，特別是長期過量飲用茉莉花茶的話，還會引起缺鐵性貧血，身體缺鈣等;
5、女性在行經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、臨產(chǎn)期、更年期這些特殊時(shí)期也不適合飲用茉莉花茶。
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由于加工過程為烘制而成為溫性茶，而具有多種醫(yī)藥保鍵功效，可去除胃部不適感，融茶與花香保健作用于一身，“去寒邪、助理郁”。
