眾所周知，生姜紅茶味道誘人，且具有超強的暖胃作用，經(jīng)常飲用時還能減肥瘦身，提高身體代謝功能。當(dāng)然的，最主要的是生姜紅茶制作非常的簡單，沖泡飲用也會特別安全，那大家知道生姜紅茶的效果好不好呢？喝多久有效呢？具體如下！
生姜紅茶的效果
減肥一定要注意循序漸進，比如這個生姜紅茶就不能天天使用太多。比如一周可以使用一次就可以了，一個月也就使用2-3次。為了健康地瘦下來，減肥期間千萬不要一次性吃太多。想要成功，切不可急功近利，一定要根據(jù)自己的實際情況來決定用什么方法。
生姜紅茶什么時候喝
1、早上喝
黑糖姜茶最好在上午喝，因為人在早晨時，胃中之氣有待升發(fā)，喝一杯黑糖姜茶健脾溫胃，胃一天的飲食消化做好準(zhǔn)備。除此之外早上喝一杯黑糖姜茶還能興奮神經(jīng)、促進血液循環(huán)、預(yù)防感冒的效果。
2、感冒時候喝
黑糖姜茶中的生姜具有溫經(jīng)散寒、驅(qū)寒的作用，早晨喝一杯黑糖姜茶，能使風(fēng)寒感冒患者微微出汗，從而減輕鼻塞、頭疼等癥狀。
3、痛經(jīng)的時候喝
黑糖姜茶中的黑糖有活血化瘀的作用，能疏通筋脈，改變血液循環(huán)，從而不會引起痛經(jīng)，生姜能進血液循環(huán)和止嘔作用，兩者結(jié)合起來對治痛經(jīng)有著更好的效果。
4、貧血的時候喝
黑糖含鐵量高，鐵是人體不斷合成血紅蛋白的主要原料，多喝黑糖姜茶能補鐵，從而達(dá)到補血的效果。
喝紅糖姜水的注意事項
1、老一輩的人不是說，女生月經(jīng)期間和紅糖水是有補血的功能的嘛!其實喝熱得紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2、由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內(nèi)糖分就會累積，容易得糖尿病。
3、可以選擇在中午飯前喝一杯，持續(xù)喝一個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴(yán)重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。
4、早晨起床的時候也不要喝，因為經(jīng)過晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
5、紅糖水并不是單單適用于女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅(qū)寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。
生姜紅茶的功效
1、活血暖胃
生姜紅茶中的紅茶和生姜都含有多種活性成分，如生姜的姜烯，具有保護胃黏膜細(xì)胞的作用，紅茶性暖，經(jīng)過全發(fā)酵過程降低了茶多酚含量，不會對胃造成過多刺激。兩者搭配，具有清熱解毒、消炎、祛濕活血、暖胃止嘔的作用，不僅如此，生姜的纖維物質(zhì)進入體內(nèi)，還能幫助清除體內(nèi)垃圾，益于身體健康。
2、降膽固醇
研究表明，生姜中含有的多種活性成分不僅有活血暖胃的功效，還有防癌抗癌和預(yù)防心血管疾病的作用。醫(yī)學(xué)證明，從生姜中提取出來的精華素，也可以用于治療偏頭痛、行動障礙和關(guān)節(jié)炎。生姜中還含有一種油樹脂，該樹脂具有降血脂和降低膽固醇的功效。
3、減肥瘦身
生姜和紅茶都屬于熱性食品，都有促進血液循環(huán)、加快新陳代謝的功能。紅茶和生姜都有暖身的作用，有益增強身體代謝機能，加快脂肪的燃燒，促使囤積在體內(nèi)的廢物排出，從而起到了減肥的效果。
4、利尿通便
生姜具有通便的特殊作用，而紅茶利尿。經(jīng)常便秘的朋友自制一杯生姜紅茶，不僅有助于迅速解決便秘這一問題，還能幫助提神，一天內(nèi)保持充沛的精力。不過對于生姜紅茶的飲用時間，最佳時間是清晨，下午三點過后則不宜飲用。
5、祛斑
過度的日曬和年紀(jì)的增長，都會導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)一些“歲月的痕跡”，這就是色斑。據(jù)研究表明，這些斑點的出現(xiàn)是體內(nèi)氧自由基過度活躍所導(dǎo)致。生姜中含有淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，能對抗氧自由基，從而達(dá)到祛斑的功效。
總上所得，生姜紅紅茶有一定的減肥功效，但并不是適合每一個人，體熱的人不適用，生姜紅茶易上火，可能會導(dǎo)致難以入眠、精神亢奮。減肥最好是控制飲食。建議在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐！當(dāng)然的，具體的效果需要根據(jù)實際情況來看！
