生姜的含量十分豐富，在驅(qū)寒解表、防止受寒、嘔吐、止咳化痰等方面都有很高的效果。同時(shí)生姜屬陽(yáng)性，對(duì)促進(jìn)消化、活血生津、提神抗疲勞等都有一定的效果。那么生姜泡水喝，什么時(shí)候喝最好喝？具體如下！
姜茶什么時(shí)候喝最好
1、早上喝
黑糖姜茶最好在上午喝，因?yàn)槿嗽谠绯繒r(shí)，胃中之氣有待升發(fā)，喝一杯黑糖姜茶健脾溫胃，胃一天的飲食消化做好準(zhǔn)備。除此之外早上喝一杯黑糖姜茶還能興奮神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防感冒的效果。
2、感冒時(shí)候喝
黑糖姜茶中的生姜具有溫經(jīng)散寒、驅(qū)寒的作用，早晨喝一杯黑糖姜茶，能使風(fēng)寒感冒患者微微出汗，從而減輕鼻塞、頭疼等癥狀。
3、痛經(jīng)的時(shí)候喝
黑糖姜茶中的黑糖有活血化瘀的作用，能疏通筋脈，改變血液循環(huán)，從而不會(huì)引起痛經(jīng)，生姜能進(jìn)血液循環(huán)和止嘔作用，兩者結(jié)合起來(lái)對(duì)治痛經(jīng)有著更好的效果。
4、貧血的時(shí)候喝
黑糖含鐵量高，鐵是人體不斷合成血紅蛋白的主要原料，多喝黑糖姜茶能補(bǔ)鐵，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。
喝姜茶的好處
1、緩解惡心反胃。旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
2、促進(jìn)胃部消化。姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過(guò)量飲食導(dǎo)致的腹脹。
3、消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。
4、通鼻防過(guò)敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
5、改善血液循環(huán)。姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
6、減輕經(jīng)期不適。將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩?fù)唇?jīng)。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
7、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病。
8、幫助減輕壓力。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
姜茶的做法
1、老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。
制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時(shí)，調(diào)入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
注意：濕熱型胃痛不宜用。
2、紅糖姜茶
生姜：50克紅糖：75克
功效：暖宮、活血
做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要補(bǔ)血的，請(qǐng)加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時(shí)候，加入紅糖。紅糖不用煲這么久
3、開水姜茶
材料：生姜一片，開水一杯
制作：一杯水用一片姜即可，開水沖泡，熱飲
功效：吃涼東西前飲用，可預(yù)防宮寒。生姜性溫，有溫中散寒的功效。
喝姜茶的注意事項(xiàng)
1、糖尿病人不適合飲用黑糖姜茶。因?yàn)樘悄虿∪说难潜緛?lái)就高，而黑糖姜茶中的糖份含量又比較高，糖尿病人喝了以后容易增高血糖的含量。
2、懷孕期間也不太適合喝黑糖姜茶。因?yàn)楹谔墙栊詿?，孕婦喝了以后容易上火，而且黑糖會(huì)引起宮縮，對(duì)胎兒會(huì)造成一定的影響。
3、胃潰瘍盡量不要喝黑糖姜茶。胃潰瘍的患者飲食要以清淡為主，而黑糖姜茶中的生姜會(huì)刺激到胃粘膜，從而會(huì)使胃潰瘍的病情加重進(jìn)而引起疼痛。
4、體熱的人不建議長(zhǎng)期飲用黑糖姜茶。因?yàn)楹谔墙栊詿幔@類人喝了以后很容易上火
綜上所述，姜茶可以在早上飯后喝，或者是秋冬季節(jié)喝，但要掌握好喝生姜紅茶的時(shí)間。生姜紅茶有暖身的作用，生姜刺激性也比較的大，所以早上喝比較好，春夏季節(jié)都比較的干燥，所以盡量要調(diào)節(jié)著喝，否則容易上火，甚至長(zhǎng)痘痘！
