桑葚是滋陰補血，生津潤燥的。 桑葚可以補血、加不加蜂蜜水都沒有關(guān)系，最主要的是蜂蜜是潤腸通便的，加了雖然不一定有壞處，但肯定對補血沒好處，所以桑葚干和蜂蜜是可以一起吃的，具體的功效如下！
桑葚干和蜂蜜可以吃
桑葚和蜂蜜都屬于營養(yǎng)價值很高的食物，二者可以搭配一起。在許多飲品中加入些蜂蜜不但會使口感更佳也會讓營養(yǎng)更豐富，所以可以根據(jù)口感和營養(yǎng)需要進行合理搭配。無論是新鮮桑葚還是干桑葚皆可與蜂蜜搭配食用，但一次性不要喝太多。
吃蜂蜜桑葚干注意事項
桑葚和蜂蜜雖可以一起泡著喝，但無論是桑葚還是蜂蜜都含有大量的糖分，所以泡桑葚水的時候盡量少放一些蜂蜜，避免口味過甜以及糖分攝入過多。除非你特別喜歡喝甜飲或者身體素質(zhì)非常好，一般不建議那么做。當然了，偶爾喝幾次對身體沒有什么影響，也不用過于擔心。
桑葚干泡蜂蜜的功效
經(jīng)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桑椹里含大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經(jīng)衰弱癥狀。而且它的營養(yǎng)價值相當于蘋果、葡萄的五倍左右，因為含有大量的膳食纖維，食用后可以促進腸蠕動，減輕腎臟負擔，排毒養(yǎng)顏。桑椹和蜂蜜可一起制成桑椹蜜膏，具有良好補腎，改善神經(jīng)衰弱和失眠癥狀的效果。
蜂蜜桑葚干制作方法
準備原料蜂蜜300克、干桑椹500克(鮮桑椹1000克)，然后將桑椹淘洗干凈，倒入盛有清水的砂鍋(盡量避免用鐵鍋)中，用大火煎30分鐘后把煎汁倒出，再往砂鍋里加入適量開水，蓋上鍋蓋再煎上30分鐘，30分鐘之后再把煎汁倒出；第三次再重復(fù)第二次的做法，續(xù)上開水，再煎一次，30分鐘后，把第三次的煎汁也倒出來，接下來再把剛才的三次煎汁一起全部倒回砂鍋，用大火煎煮，等到煎汁濃縮黏稠時加入蜂蜜，繼續(xù)熬煮至沸騰，這樣桑椹蜜膏就做好了，還可以等到它冷卻之后裝入瓶中備用，以便長期服用。
桑葚與什么喝最好
1、冰糖
桑葚是略帶點酸性的水果，因此桑葚干含有酸性，單獨用桑葚干泡水的話有些人會覺得有點酸，因此這時候可以加點冰糖，冰糖能中和桑葚干的酸性，喝起來效果也是會更好的。
2、紅棗
桑葚干可以和紅棗一起泡水喝。我們知道桑葚干具有滋陰補血的功效，如果這時候再加上紅棗的話，那功效更加的強大，且紅棗很多人也喜歡泡著吃，口感很是獨特。特別是女性在用桑葚干泡水的時候可以加紅棗，美容養(yǎng)顏效果更加強大。
3、枸杞
枸杞和桑葚泡水喝補腎，大部分人都是可以喝的，對身體沒有危害，大家可以放心的食用，桑葚干加枸杞泡水喝的方法是很簡單的，大家自己在家里也可以嘗試泡水或者泡酒喝。
4、蜂蜜
桑葚和蜂蜜都屬于營養(yǎng)價值很高的食物，二者可以搭配一起。桑葚和蜂蜜雖可以一起泡著喝，但無論是桑葚還是蜂蜜都含有糖分，所以泡桑葚水的時候盡量少放一些蜂蜜，避免口味過甜以及糖分攝入過多。
5、檸檬
桑葚干可以和檸檬一起泡水喝的。檸檬桑葚一起泡水不僅具有清熱解毒的作用，同時又有補血的作用，每天飲用可使肌膚細膩、黑斑漸淡、粉刺消失。
6、菊花
桑葚干可以和菊花一起泡水。將桑葚干(黑桑葚干)與菊花茶搭配泡水喝，組合花草茶，護眼明目的功效作用很好，非常適合手機、電腦達人們飲用的養(yǎng)生茶飲。
綜上所得，桑葚干是一種常見的干果，蜂蜜味道甘甜，性質(zhì)平和，具有很好的潤燥滑腸的作用，桑葚干與蜂蜜一起飲用可以加強其潤腸作用，有助于改善便秘癥狀，是一種非常好的搭配喔！
