絞股藍茶是很多朋友都愛喝的一種保健養(yǎng)生茶，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值和人參相媲美，絞股藍茶的保健功效還是顯而易見的，但是，喝茶也是講究時間的，那大家知道絞股藍最佳喝的時間嗎？具體如下！
絞股藍的最佳飲用時間
1、根據(jù)自身的不同病癥需求來飲用最佳，
飯后1小時喝最佳 如患者有高血糖、高血脂、高血壓困擾的，建議在飯后1小時喝，因為人吃飯后，其血糖、血脂、血壓會明顯增高，在飯后及時喝下絞股藍茶就能迅速穩(wěn)定三高的癥狀，及時緩解病情。
2、減肥
飯后1小時喝最佳 絞股藍具有抑制脂肪細胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化的作用。所以我們要想通過喝絞股藍減肥，就要在飯后一小時喝絞股藍，使絞股藍迅速到達腸胃，阻止體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪的形成，達到穩(wěn)定減肥的效果。
3、治便秘
空腹喝最佳 人在空腹時，腸胃的對食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困擾的人群，建議在空腹時飲用絞股藍，這樣腸胃能迅速吸收，刺激腸胃蠕動，幫助消化通便排毒，有利于減肥。
4、促睡眠
睡前1—2小時喝最佳 尤其是對于失眠的患者而言，最好是在睡前1—2小時喝，喝的過早，人容易過早進入安神入睡的狀態(tài)，不利于睡覺和工作，喝的太晚，容易增加上夜尿的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
5、養(yǎng)生保健
當(dāng)茶飲1周2—3次 如果是日常作為養(yǎng)生防病、調(diào)理腸胃、美白養(yǎng)顏等情況喝的話，建議只需將絞股藍當(dāng)作茶水來喝，一般在白天正常的工作和學(xué)習(xí)過程中不間斷的飲用，每周喝2—3次，每喝一次絞股藍就沖泡5次左右，反復(fù)喝大約1升茶水即可。
絞股藍茶用法
10g—20g煎服，或5g—10g泡茶飲。體寒者可在中午和下午飲用最佳，失眠者可在晚飯后飲用，可迅速調(diào)整睡眠。便秘者可在早飯后飲用，可迅速清理腸胃和通便。早上最好不要空腹飲用，減肥者可全天適量飲用，有減肥、美容、烏發(fā)的神奇功效。沖泡次數(shù)在8——10次，補五臟，增強體質(zhì)。
絞股藍泡水喝的禁忌
1、絞股藍泡水喝的禁忌
平時大家用絞股藍泡水喝，沒有什么大的禁忌，但是大家在第一次飲用時，一定要注意，如果出現(xiàn)惡心嘔吐以及腹痛等多種不良癥狀時，就要及時停止飲用，這是身體對絞股藍過敏以后出現(xiàn)的自然反應(yīng)。
2、絞股藍泡水不宜讓孕飲用
絞股藍泡水不適合讓孕婦飲用，因為絞股藍雖好，卻是一種中藥材，也有一定的毒性，孕婦飲用以后很可能會讓這些毒性成分被腹中的胎兒吸收，對胎兒發(fā)育不利，嚴(yán)重時會誘發(fā)胎兒畸型。
3、絞股藍泡水要用沸水
平時用絞股藍泡水時，不需要洗茶，可以直接沖泡，而且最好用沸水去沖泡，絞股藍的數(shù)量與水的數(shù)量應(yīng)該是一比六十左右，這樣沖泡出的絞股藍茶保健功效才會出色，另外一次放入的絞股藍不能只沖泡一次，最少也要反復(fù)沖泡四次以上，這樣才能讓絞股藍中的營養(yǎng)成分全部析出，才能讓人體最大限度的吸收絞股藍中的營養(yǎng)成分。
4、胃寒的人飲用絞股藍茶要慎重，因為絞股藍茶是寒性，會加重胃寒的程度，飲用時最好用溫?zé)嵝灾兴幣湮椤?/div>
5、腦出血病人飲用絞股藍茶應(yīng)慎重，因為絞股藍茶擴張血管，可能會對出血病產(chǎn)生副作用。
6、飲用絞股藍茶時，應(yīng)該按病情搭配其它中藥，以增加用藥的整體功效。
7、飲用絞股藍茶時，忌食辛辣食物，忌喝酒。
8、飲用絞股藍茶時，以熬制的最好，因為絞股藍含有一種油，在熬制20分鐘以上時才能揮發(fā)出來。
9、飲用絞股藍茶時，會有口渴感，是正常反應(yīng)，可以在睡覺前喝一杯白開水，口渴感會消失。
10、飲用絞股藍茶時，暫時不要服用其它補藥。
11、飲用絞股藍茶時，不要吃橘子，因為同時服用可能會流鼻血。
絞股藍茶的沖泡方法
絞股藍茶在日常生活中適合用透明的玻璃杯來沖泡，再沖泡絞股藍茶時需要準(zhǔn)備90到95度的開水，然后準(zhǔn)備3到5克絞股藍茶，直接放在干凈的玻璃杯中，先沖入杯子容積1/3的開水，十秒以后直接把杯子中的水倒掉，這樣可以把絞股藍茶表面的浮塵清洗干凈，然后再注入開水悶泡1到2分鐘，取出茶湯就能飲用。
綜上所得，絞股藍茶是目前比較流行的一種中藥養(yǎng)生茶，由于其強勁的保健功效、甘醇的口感，很多人都把絞股藍茶作為一種常用茶，雖然絞股藍在任何時候喝都是可以的，但是如果不同的人根據(jù)自己的病情來選擇適當(dāng)?shù)臅r間喝，這樣效果會更好！
責(zé)編：
liuzhiyan
