眾所周知，苦瓜的熱量低又含有苦瓜素，可以阻止脂肪的吸收。并且苦瓜還可以美容、降血糖、清熱消腫。想要避免冬季長(zhǎng)胖，可以在飯后喝苦瓜汁，在平時(shí)也可以用苦瓜來泡水喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，那苦瓜片泡水能天天喝嗎？具體如下！
苦瓜片泡水不能天天喝
苦瓜泡水最好不要長(zhǎng)期喝，可以隔兩天喝一杯，這樣能保證身體的正常需求，不刺激腸胃，讓身體機(jī)制運(yùn)行有個(gè)正常的環(huán)境。新鮮苦瓜更加不錯(cuò)，苦瓜有降火的作用，檸檬清新消食，綠茶也有消脂的作用，一起泡水夏天是不錯(cuò)的，如果不是大量喝是沒有副作用的，美容的話也是有一點(diǎn)的。
苦瓜片泡水喝的禁忌
胃有熱的情況適當(dāng)?shù)暮纫恍┛喙吓菟?，?duì)于苦寒的食物不長(zhǎng)期的吃，對(duì)腸胃不好，苦寒傷陰會(huì)引起身體的腹瀉，腸胃的消化不好，或者會(huì)引起陰虛火旺的問題，一般的注意食療對(duì)癥治療比較好。
苦瓜有助于利尿消腫解毒，也有一定的控制血壓的作用，如果有高血糖的話也是可以服用的，建議在飲食上一定要少吃一些高碳水化合物的食物，可以多進(jìn)食一些富含膳食纖維素的蔬菜和水果。
苦瓜泡水喝的危害
1、易致腹瀉
苦瓜性寒，是寒涼食物，食用過多會(huì)加重體內(nèi)寒氣，尤其是本身脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、易腹瀉的人群吃過量的苦瓜，是易傷脾胃的，容易引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。
tips：吃苦瓜出現(xiàn)腹瀉或拉肚子情況，要注意立即停止繼續(xù)吃苦瓜?？梢試L試將蘋果蒸熟之后食用，有一定的收斂止瀉的作用，脾胃虛寒者因吃寒性的苦瓜而拉肚子的話，可以食用一些溫?zé)嵝允澄飦砭徑?。如果拉肚子的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止瀉藥，或是就醫(yī)治療。
2、刺激腸胃
苦瓜味苦，對(duì)胃腸有刺激作用，如果長(zhǎng)期大量食用，特別是生吃，是容易導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)消化不良的情況的，還可能增加胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、孕婦易引發(fā)流產(chǎn)
苦瓜中含奎寧，會(huì)刺激子宮的收縮，如果孕婦過量食用苦瓜的話，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕婦更要注意適量食用苦瓜，為了安全不吃最好。
4、影響鈣的吸收
苦瓜中是含有草酸的，草酸跟鈣質(zhì)結(jié)合形成難溶的草酸鈣，所以食用苦瓜過量的話，是會(huì)妨礙食物中鈣質(zhì)的吸收的。長(zhǎng)期大量吃的話，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥。
苦瓜片泡水一天喝多少
正是因?yàn)榭喙掀再|(zhì)偏寒，喝多了容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過甚，影響身體健康，所以需要適量食用為宜，一般來說，飲用250ml左右即可，這個(gè)劑量既可以緩解燥熱，又不會(huì)加重體內(nèi)寒氣，可以避免影響身體健康。
喝苦瓜干水注意事項(xiàng)
1、寒性體質(zhì)者少喝
一般來說，寒性體質(zhì)的人群需要避免食用大量寒性食物，而干苦瓜片性寒，吃多了容易加重體內(nèi)寒氣，不利于身體健康，嚴(yán)重的話還可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適。
緩解方法：建議多喝些熱水等性質(zhì)溫?zé)崾澄?，利于降低體內(nèi)寒氣，避免出現(xiàn)不適反應(yīng)，嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用止瀉藥物。
2、特殊時(shí)期女性慎喝 處于孕期、經(jīng)期的等特殊時(shí)期的女性，體質(zhì)較為寒涼虛弱，不適宜飲用干苦瓜片水，尤其是孕婦，以免刺激胎兒，不利于自身及胎兒的健康，而經(jīng)期女性，本身就寒氣較重，容易手腳冰涼，因此同樣不建議過多飲用干苦瓜片水，以免引發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的情況。
3、不與性寒食物同吃
苦瓜干性寒，因此不建議與寒性食物一起食用，加重腸胃的寒涼程度，容易影響腸胃的健康，引發(fā)腸胃不適。 常見的寒涼食物：哈密瓜、芹菜、冷飲、螃蟹、柚子、空心菜等
綜上所得，苦瓜片性質(zhì)寒涼，泡水飲用會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的寒氣，不宜多喝，也不建議天天飲用，以免加重體內(nèi)的寒涼程度，出現(xiàn)脾胃寒涼的情況，引起腸胃不適等癥狀，所以最好是根據(jù)自己的體質(zhì)飲用！
