山藥是冬季很好的養(yǎng)生食材，中醫(yī)認(rèn)為，山藥內(nèi)含豐富的纖維素、蛋白質(zhì)、亞鉛和脫氫表雄酮，脫氫表雄酮又被稱作“荷爾蒙之母”，具有強(qiáng)化免疫功能，減緩人體老化，提高男性活力，增強(qiáng)男性性功能的作用，當(dāng)然的，如果在食用的過程中加入一下本身就有補(bǔ)腎效果食物的話，功效會翻倍，那山藥和什么一起吃壯陽呢？具體如下！
山藥和什么一起吃壯陽
一、枸杞+山藥
山藥和枸杞都入腎經(jīng)，味甘，食用具有滋養(yǎng)腎臟、補(bǔ)腎的作用。
做法
1. 將山藥300克，排骨150克，枸杞一小把準(zhǔn)備好。
2. 排骨放高壓鍋燉煮好之后，再加入山藥燉煮至爛。
3. 等開蓋之后加入枸杞再煮5分鐘就可以食用了。
二、蓮子+山藥 蓮子
是一種富含淀粉和蛋白質(zhì)的食物，切入腎經(jīng)，既可以增強(qiáng)體質(zhì)又可以補(bǔ)腎，適合和山藥一起食用。
做法
1. 將蓮子洗凈之后用清水浸泡一夜，銀耳1/4朵，浸泡4個(gè)小時(shí)左右。
2. 銀耳撕成小塊和蓮子一起燉煮1個(gè)小時(shí)左右。
3. 再加入洗凈去皮切小塊的山藥，再燉煮30分鐘，加適量冰糖即可食用。
三、黑豆+山藥
黑豆入腎經(jīng)，還含有豐富的蛋白質(zhì)，也是一種適合和山藥一起食用來補(bǔ)腎的食物。 做法 1. 黑豆浸泡4個(gè)小時(shí)，然后高壓鍋放少許鹽，將黑豆煮熟。
2. 山藥放在蒸籠上蒸熟，然后將山藥去皮，切成山藥小方塊。
3. 黑豆撈出瀝干水分灑在山藥上，攪拌均勻，直接食用就可以了。
四、核桃+山藥
核桃是一種常見的干果類食物，營養(yǎng)十分豐富，也具有很好的補(bǔ)腎作用，因此和山藥一起吃也是不錯(cuò)的補(bǔ)腎佳肴。
做法
1. 將200克山藥蒸熟之后，將山藥去皮，放在豆?jié){機(jī)中。
2. 放入50克左右的核桃，和500毫升的牛奶。
3. 再加適量的清水，將打成山藥核桃牛奶喝。
五、黑芝麻+山藥
黑芝麻具有益精補(bǔ)腎的作用，和山藥一起吃可以很好的補(bǔ)腎強(qiáng)身。
做法
1. 將黑芝麻炒香炒熟之后晾涼。
2. 山藥蒸熟，去皮之后碾成山藥泥。
3. 然后將山藥泥團(tuán)成一個(gè)團(tuán)子，沾上少許的黑芝麻，食用即可。
六、芡實(shí)+山藥
芡實(shí)味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，食用有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶的功效，搭配山藥同食補(bǔ)腎效果更佳。
做法
1、將山藥、薏米、芡實(shí)三種食材混合在一起打成粉末狀。
2、取50g山藥薏米芡實(shí)粉放在杯子或者碗中，加入溫開水。
3、靜置3分鐘不要攪拌，之后用溫水沖泡即可。
山藥不能與什么吃
1、山藥+鯉魚：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
2、山藥+鹿肉：生澀易便秘
3、山藥+黃瓜：黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
4、山藥+筍瓜：胡蘿卜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
5、山藥+黃瓜：會降低營養(yǎng)價(jià)值
6、山藥+蝦：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
7、山藥+油菜：會影響營養(yǎng)素的吸收
8、山藥+南瓜：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
8、山藥+胡蘿卜：胡蘿卜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
9、山藥+豬肝：山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養(yǎng)價(jià)值
10、山藥+蕎麥米：身體不適
11、山藥+鯽魚：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
12、山藥+香蕉：會導(dǎo)致腹痛
13、山藥+鯽魚：會不利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收
14、山藥+藻類：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
15、山藥+魚：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
16、山藥+堿性食物：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
17、山藥+甘遂：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
吃山藥的功效
1、健脾益胃
山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，這些物質(zhì)對脾胃的消化吸收有提升作用。在入藥的時(shí)候，山藥經(jīng)常用于防治脾胃虛弱、腹瀉和其他癥狀。
2、益肺止咳
山藥含有皂甙，粘液質(zhì)，具有潤滑，滋養(yǎng)的功效，因此有益于肺氣，能滋補(bǔ)肺陰，治療肺虛長期咳嗽等癥狀。
3、降低血糖
山藥含有粘液蛋白，具有降血糖的功效，可用于治療糖尿病，是糖尿病患者的食療妙品。
4、延年益壽
山藥含有豐富的黏液蛋白、維生素和微量元素，這些物質(zhì)可以可以很好地抑制血脂在血管壁上沉積，從而預(yù)防心血管疾病、延年益壽的作用。
5、消渴生津
山藥有消渴生津之功效：中醫(yī)治療虛勞消渴(糖尿病)處方中常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳。
綜上所得，山藥壯陽的效果是公認(rèn)的，從古至今一直作為很有效的方法改善著男性腎氣不足的癥狀。山藥最好的吃法是做成芡實(shí)，與蓮子、粳米等熬粥服用，有利于營養(yǎng)的吸收。也可以和其他壯陽的食物、或紅肉搭配，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對身體更加有利！
