茯苓，性平，味甘。歸心經(jīng)，肺經(jīng)，脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。對小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，惡阻，嘔逆，泄瀉，遺精，驚悸，健忘等癥有治療的作用，是很多人都喜歡喝的東西，具體的功效如下！
喝茯苓茶的好處
1、美容養(yǎng)顏
中醫(yī)認(rèn)為色斑是由于肝腎不足、脾虛胃弱造成，茯苓有著健脾和胃、健脾護肝的功效，常食用茯苓能夠有效改善色斑沉著。茯苓含有苷類、氨基酸等物質(zhì)，對于美容護膚、美白養(yǎng)顏也有一定功效。
2、抗衰防老
茯苓多糖能夠抑制自由基過氧化反應(yīng)，減低脂質(zhì)過氧化作用，所以有延緩衰老的功效，常食用茯苓可以增強體質(zhì)，抗衰防老。
3、增強免疫
茯苓多糖有調(diào)節(jié)免疫的功能，能夠激活免疫細(xì)胞，增強吞噬細(xì)胞能力，常食用茯苓可以提高身體免疫力，能夠有效預(yù)防感冒等疾病。
4、改善睡眠
茯苓有鎮(zhèn)靜的作用，能夠中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而可以改善睡眠，鎮(zhèn)靜安神。常食用茯苓可以有效緩解失眠多夢、心悸健忘的癥狀，還能有效緩解疲勞。
5、緩解水腫
茯苓有利水滲濕的作用，小便不利者可以食用茯苓改善癥狀，經(jīng)常性水腫者常食用茯苓可以有效緩解水腫，可配伍黃芪一起食用，療效更佳。
喝茯苓茶禁忌人群
1、不宜腎虛多尿者服用
茯苓有利水滲濕的功效，腎虛多尿者食用可能會加重病情。
2、腎虛滑精者不宜服用
茯苓性平、味甘淡，有健脾除濕、利水消腫的作用，腎虛滑精者食用可能會加重滑精的癥狀。
3、小便不禁者不宜服用
茯苓有利水消腫的功效，小便不禁者食用可能會加重病情。
喝茯苓茶副作用
如果服用過量，會導(dǎo)致排尿過多，這會損害身體的本質(zhì)，削弱生命力。同時，腎虛患者服用之后，會加重病情的癥狀，甚至發(fā)生滑膜等病癥，所以要注意用藥量和特殊人群服用。
茯苓有利尿的作用，經(jīng)?；伎诟珊蜌馓摰幕颊邞?yīng)避免服用，否則會對身體造成傷害。陰虛無熱，虛寒，氣虛抑郁癥的人也盡量避免服用。服用土茯苓應(yīng)避免米醋，濃茶等物質(zhì)，并注意服用劑量，不然不僅會影響效果，還會同時產(chǎn)生毒性過敏癥狀，如腹痛，皮膚紅腫，支氣管哮喘發(fā)作等。
喝茯苓茶的方法
茯苓可以泡制茯苓粉，可用牛奶或開水泡茯苓粉變強，攪拌均勻，每天早上吃凈含量20克，健脾的同時還有助于提高免疫力; 可以制作土茯苓雞餛飩，將土茯苓粉和面粉用水揉成面團，雞肉切碎，加生姜，胡椒粉，鹽做餡，裹入餛飩，煮熟后食用，有助于改善脾胃虛弱，嘔吐，少食，消化不良等癥狀; 或者簡單地煮一杯土茯苓茶，煎湯代替茶飲，補脾健脾。
請注意：應(yīng)減少弱者，老人和年輕人的數(shù)量; 也可以做土茯苓餅，加水適量，調(diào)成糊狀，然后將火燒在鍋上，變成很薄的蛋糕，可以堅持長時間吃零食，幫助調(diào)節(jié)身體。
