葛根粉是由葛根加工而成，葛根粉具降血壓、祛斑、解酒、抗衰老等功效。另外，野生葛根粉含有大量的膳食纖維，能改善便秘、清除體內(nèi)毒素、減少癌病的發(fā)生，最主要的是可以美容養(yǎng)顏、豐胸，所以很多的女性都喜歡食用，那大家知道女人每天吃葛根粉多少嗎？具體如下！
女人葛根粉的量
葛根粉具有解熱除煩，生津止渴的功效，其中還含有植物雌激素、葛根素、氨基酸、鈣、鐵、硒等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助保護(hù)心腦血管、提高免疫力、美容養(yǎng)顏等。但葛根粉味甘性涼，不建議多服，過(guò)量服食可能損傷腸胃功能，一般情況下，每天吃10-30克左右就可以了。
女人吃葛根粉的好處
1、延緩衰老
葛根富含激素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以激活卵巢，對(duì)于女性而言，卵巢的年齡越年輕越好，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢年齡也在增長(zhǎng)，到了一定年齡就會(huì)迎來(lái)更年期，這個(gè)時(shí)候衰老的模樣就顯而易見(jiàn)了。那么吃葛根就可以延緩衰老的速度，但是一定要注意量，不可過(guò)多。 2、美容祛痘 葛根含有高活性異黃酮，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于經(jīng)常有痘痘的來(lái)說(shuō)就可以適量吃一些以此來(lái)緩解癥狀。并且還會(huì)使得皮膚變得更有光澤度，還能減少臉上的皺紋。
3、豐胸養(yǎng)顏
葛根也具備了豐胸的功能，因?yàn)楦鸶挟慄S酮這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以刺激女性乳房的發(fā)育，讓脂肪可以集中在胸部，使得胸部變得更加飽滿，就算停止食用葛根，胸部也是會(huì)保持現(xiàn)狀的狀態(tài)，不會(huì)退回到以前的模樣兒。
4、改善睡眠
女性的情緒多半兒都是比較不穩(wěn)定的，很容易就會(huì)導(dǎo)致失眠。在人的心情煩躁的時(shí)候，體溫就會(huì)變得越加高，而葛根可以調(diào)節(jié)人的溫度，使得體溫恢復(fù)正常，有安定心神的作用，使得女性朋友更好入眠。
5、預(yù)防婦科乳腺癌癥 葛根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有十幾中微量元素、多種氨基酸等等的營(yíng)養(yǎng)元素。所以它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，使得很多婦科方面的疾病都無(wú)法誕生，最好的就是預(yù)防乳腺類的癌癥。
6、保護(hù)心臟
葛根是可以降低心臟的氧氣耗費(fèi)量，有效預(yù)防心肌梗塞，保護(hù)我們的心臟。
吃葛根粉禁忌人群
1、體寒濕重者
葛根屬于涼性的食物，所以對(duì)于寒性體質(zhì)的人而言，葛根最好不要吃，很容易加劇體內(nèi)的寒氣，從而引發(fā)身體的不適。應(yīng)該吃些熱性食物，比如：山楂、花生、紅茶等等。
2、低血壓患者
葛根中的葛根素會(huì)使得血壓變低，所以對(duì)于低血壓的人群來(lái)說(shuō)，是不適合食用的。應(yīng)該吃些這樣的菜肴：當(dāng)歸煲羊肉等。
吃葛根粉注意事項(xiàng)
一般野生葛根粉少吃不過(guò)量是沒(méi)什么副作用的。但，是藥就有三分毒，若是長(zhǎng)期過(guò)量服用葛根粉，易致表虛自汗。在服用期間要禁忌食用刺激性食物，如酒、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。另外，野葛涼性很大，胃寒的可不要空腹吃，或者要少吃。
綜上所得，葛根粉中除含有淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、纖維素、脂肪、果膠等成分外，還含有多種人體必需的微量元素和各種氨基酸以及具有保健作用的各種化學(xué)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，正常情況下，一天服用5到10克即可，葛根粉性涼，不要服用過(guò)多！
