有什么適合冬天喝的花茶？
1、桂花紅棗茶
紅棗6顆，桂花1茶匙，枸杞子1大匙，冰糖少許。桂花、紅棗、枸杞稍微用水沖洗下，紅棗撕成兩半，鍋里加水煮開，放材料小火煮至紅棗熟爛，放冰糖。
作用：桂花性溫，有溫補(bǔ)陽氣、暖胃養(yǎng)胃、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的作用，紅棗補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)血益氣。冬天有口氣，頭暈，腰痛，畏寒，四肢冰涼等癥狀者很適合飲用。
2、洛神玫瑰花茶
玫瑰花干4朵，洛神花干2朵，冰糖適量。玫瑰花，洛神花分別用清水稍微沖洗一下，將材料放到茶杯里，沖入沸水，加蓋燜5-10分鐘，放冰糖。
作用：玫瑰花調(diào)理內(nèi)分泌，美白祛斑，理氣解郁，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)；洛神花平衡血脂，增進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感。
3、菊花人參茶
人參花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。材料用水稍微沖洗一下，將材料放到茶杯里，將材料一起放到杯子中，倒入沸水直至沒過材料，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘左右。
作用：菊花散風(fēng)清熱、清肝明目；人參大補(bǔ)元?dú)?，生津止渴，補(bǔ)脾益肺，可用于體虛所致的身倦乏力、食欲不振、心悸氣短、失眠健忘等癥狀；枸杞子養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎固精。
冬天喝花茶的注意事項(xiàng)
1、不能經(jīng)常喝：很多花都是具有入藥的功效，是藥三分毒，服用花茶具有一定的副作用，所以，只能適量喝喝，并不建議將花茶作為一種保健品而長(zhǎng)期大量的服用。
2、不要隨意搭：每種花材的性味不同，不能隨意搭配，有些不同性味的混搭在一起可能會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性，喝后可能會(huì)造成心慌，頭暈等等不良反應(yīng)，建議喝些常見的搭配，一般花茶材料搭配不宜超過3種。
3、不要空腹喝：空腹胃酸本就分泌多，在加上花茶的刺激，對(duì)胃部會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，造成胃部不適，所以，空腹時(shí)不建議喝花茶，而且一天之中喝2、3杯就差不多了，不需要太多。
4、喝花茶禁忌食用：喝花茶的時(shí)候，不要與白酒等同食用，否則會(huì)影響人體的腎臟功能；另外，飯后不建議馬上喝花茶，否則會(huì)使食物中的蛋白質(zhì)凝固，影響人體的消化吸收，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腹痛，腹瀉癥狀。
花茶雖然具有藥理作用，可調(diào)理身體健康，但每種花茶的藥性不同，所以飲用花茶還是要根據(jù)自身情況選擇，選擇適合自己飲用的花茶對(duì)身體才有好處。另外，花茶不宜天天喝，也不宜長(zhǎng)期大量飲用，要適可而止。
