靈芝，是祖國中醫(yī)藥寶庫中的珍品，是藥中之王，其保健作用能夠防病治病、扶正固本、滋補強壯、延年益壽，入五臟，補全身之氣，營養(yǎng)價值非常的高，在食用的過程中最好是單獨食用喔！具體如下！
白茶靈芝不建議同時食用
老白茶和靈芝不能同時食用，在中醫(yī)書籍中早有記載，現(xiàn)代醫(yī)學更給予了其準確的化學和藥理原理。
簡單的說，靈芝中含有的許多物質(zhì)，尤其是甙類物質(zhì)擁有極佳的抗氧化能力，因此食用靈芝可以減緩細胞的衰老。而老白茶中則含有較多的茶堿以及鞣酸，這兩種物質(zhì)對藥物具有影響吸收的作用。因此，如果老白茶和靈芝一起服用，靈芝的藥效就會被減弱，甚至對身體反倒也會有損傷。
靈芝與什么吃最好
1、紅棗
最常見的就是靈芝搭配紅棗泡水了，一來可以增加口感，二來可以增強功效；大家把靈芝、紅棗一起放入鍋內(nèi)，加水燒開，繼續(xù)中火煮10-15分鐘時間；關火后，等到溫度降低下來以后，就可以飲用了。
2、枸杞
取靈芝2克，然后取10粒左右的枸杞，一起放入茶杯內(nèi)，加入沸水沖泡，燜泡幾分鐘時間后，就可以直接飲用了。
3、陳皮
大家可以取適量的靈芝，幾片陳皮，然后一起放入茶杯內(nèi)，倒入適量的開水，燜泡幾分鐘時間后，就可以代茶飲用了。
4、金銀花
把靈芝切成薄片，然后和金銀花一起放入煲內(nèi)，加適量清水，大火燒開，小火慢煮，煮5分鐘時間就可以關火，取其汁飲用。
5、玉米須
靈芝和玉米須的搭配也是比較常見的，做法也簡單，只需要把靈芝、玉米須一起洗凈后，一起放入紗煲內(nèi)，加適量的清水煮開，就可以取汁飲用了。
靈芝不能與什么吃
1、之所以靈芝不可以和重金屬食物一起吃，尤其是松花蛋，這些食物含有較多的重金屬元素，而靈芝含有少量的蛋白質(zhì)、微量元素等，會造成中毒反應發(fā)生。
2、在吃靈芝期間，千萬不要和辛、辣、酸等食物一起吃，因為靈芝屬于是滋補藥材，而辛辣刺激的食物會破壞藥效，降低藥用功效。
3、靈芝屬于是溫補性的輔助保健和治療藥材，在食用的時候，最好是和眾多西藥一起隔開來服用，間隔時間起碼要1個小時以上。
吃靈芝的禁忌
1、禁止過量
在大家的眼里都認為靈芝是一種補藥，我身體虛弱就要多吃些，其實這樣的想法吃錯誤的，給你再好的靈芝，如果你不懂得合理的去利用，那么就等于是一堆廢柴；如果大量去服用，甚至還有可能導致虛不受補，危害生命健康。在這里建議大家，靈芝雖然可以每天吃、長期吃，但是泡水的用量應該控制在2-3克就可以了，千萬不要超量。
2、禁止久服
其實，靈芝即是養(yǎng)生食材，同時也是藥材，雖然可以長期服用，但是也需要注意一個過程，長期服用的意思是要堅持服用2-3個月，這比較是中藥材，治療疾病需要一個過程；如果是保健吃的話，那么就需要連續(xù)服用3個月，然后停止3個月，再接著吃3個月，如此循環(huán)。
3、過敏人群最好不要吃靈芝
生活中如果你是容易過敏的體質(zhì)的話，那么最好是不要吃靈芝，因為有報道稱，過敏人群服用靈芝很容易引發(fā)過敏情況發(fā)生，所以為了自身健康，千萬不要去挑戰(zhàn)權威性的東西。
4、不適合喝靈芝水的人群
野生靈芝泡水雖然好，但是要知道并不是任何人在任何時間都可以喝靈芝水的，因為我們家的野生靈芝有很好的補益氣血的功效，所以那些手術前后一周的病人都不可以吃靈芝；還有正在大出血的人群也不可以喝靈芝水哦。
5、服用靈芝一定要定時定量
許多人購買靈芝養(yǎng)生治病都是一時興起，想吃的時候吃一些，想不起就不吃，時間長了還會質(zhì)疑說為什么我吃靈芝都沒有效果，其實吃靈芝必須要定時定量的吃，一般連續(xù)堅持服用1-2個星期后就可以感覺到身體健康得到明顯的改善，所以大家吃靈芝，記得一定要堅持，畢竟靈芝不是西藥，做不到藥到病除。
綜上所得，一般顧客購買的靈芝，為了提高它治病養(yǎng)生的功效，那么小編要提醒大家在吃靈芝的過程中是不可以和重金屬食物、酸辣刺激的食物、西藥等一起吃的，當然的，也是不建議與白茶一起食用的喔！
