靈芝為多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株，含有機(jī)酸，氨基葡萄酸、多糖類、香豆精，蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，主治腰膝酸軟，體倦神疲，健忘失眠，消化不良，神經(jīng)衰弱，咳嗽氣喘，老年慢性支氣管炎等癥，食用的方式非常的多樣，具體的方式如下！
靈芝的最佳搭配
一、【靈芝大棗湯】
配方：靈芝20克、大棗50克、蜂蜜50克。
制法：靈芝、大棗一起放入鍋內(nèi)加水煎煮，去煮汁液2次，每次煮30分鐘，取汁混合一起加入蜂蜜即成。
服用：每天一劑。
功效：此發(fā)對(duì)于抑制腫瘤細(xì)胞有明顯的作用。
二、【靈芝銀耳湯】
配方：靈芝5克、銀耳5克、黑木耳5克，冰糖適量。
制法：把靈芝、銀耳、木耳分布洗凈剪碎，放入碗內(nèi)加水和冰糖，上蒸籠燉至酥爛即可。
服用：喝湯，吃木耳和銀耳，一天吃完。
功效：此法具有活血化瘀、增加血液供氧量的功效，還可以防治血管硬化，高血壓等癥狀。
三、【靈芝三七飲】
配方：靈芝30克、三七片5克。
制法：把靈芝、三七放入沙鍋內(nèi)，加水煎熬，用文火保存沸騰一小時(shí)以后，倒出頭煎，再加水煎取第二此煎液，把兩種煎液一起混合服用。
服用：分早晚兩次服用，連續(xù)服用10天。
功效：此法可以加速血液循環(huán)，增加心肌供氧量，可以治療冠心病和心絞痛。
四、【靈芝二仁湯】
配方：靈芝15克、核桃仁15克、甜杏仁10克，冰糖適量。
制法：把靈芝剪碎，加水煎煮2此，每次一小時(shí)，取汁；把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉煮熟爛即可食用。
服用：每天早晨服用。
功效：此法適合用于治療支氣管炎、咳嗽多痰等。
五、【靈芝豬瘦肉湯】
配方：靈芝8克、黃芪16克、當(dāng)歸15克、豬瘦肉100克。
制法：把藥材都洗凈，放入鍋內(nèi)浸泡半小時(shí)；豬瘦肉洗凈切塊放入鍋內(nèi)，大火煮肥用文火煲45分鐘即可調(diào)味食用。
服用：去藥渣，吃肉喝湯，，每天服用一次，連續(xù)服用半個(gè)月時(shí)間。
功效：此法可以治療肝硬化。
六、【靈芝山藥湯】
配方：靈芝15克、山藥30克。
制法：把藥材洗凈放入沙鍋內(nèi)加水煎煮，用文火保存沸騰一小時(shí)以后，到處頭次液，再加水煎取二次液，把一二次液體合并服用。
服用：把煎得的汁液混合一起，分早、晚兩次服用。
功效：此法可以加速胰島血液循環(huán)，提高胰島產(chǎn)生胰島素能量，降低血糖。適用于糖尿病患者的輔助治療。
七、【靈芝豬胰湯】
配方：靈芝20克、豬胰臟1條。
制法：把靈芝洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加清水浸泡半小時(shí)；接著放入洗凈處理好的豬胰一起煮，煮沸以后保存文火煮一小時(shí)即可。
服用：分早晚兩次服用，可長期服用。
功效：此法主要治療糖尿病。
八、【靈芝豬蹄湯】
配方：靈芝30克、豬蹄2只、生姜、胡椒適量。
制法：把靈芝洗凈，放入沙鍋內(nèi)浸泡30分鐘時(shí)間；豬蹄去毛，洗凈放入沙鍋內(nèi)，加入生姜、胡椒，一起燉熟爛即可。
服用：去藥渣，吃肉喝湯，分早晚兩次服用。
功效：此吃法可以抵抗衰老、柔嫩肌膚、減少皺紋、護(hù)膚美容。
九、【靈芝河蚌湯】
配方：靈芝20克、河蚌肉250克、冰糖50克。
制法：把靈芝洗凈，放入沙鍋內(nèi)煎水，用文火保存煮沸騰一小時(shí)，取濃汁；然后加入河蚌肉一起煮熟，加入冰糖，等到融化后即可食用。
服用：每天服用一次。
功效：此法可以治療急性、慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘等等。
十、【靈芝蓮子清雞湯】
配方：靈芝6克、蓮子50克、陳皮1角、土雞1只。
制法：首先把藥材都洗凈，放入沙鍋內(nèi)用清水浸泡半小時(shí)；雞肉洗凈以后放入沙鍋內(nèi)，煮沸以后用文火保存沸騰煲2小時(shí)即可加鹽食用。
服用：去藥渣，吃肉喝湯，適合長期服用。
功效：此法具有開胃健脾、強(qiáng)身減退、提高免疫力的功效，適合產(chǎn)后、手術(shù)后、脾胃虛弱、血?dú)獠蛔?、頭暈眼花的人群食用。
靈芝泡水喝的方法
1、靈芝泡水法
靈芝泡水喝具有非常不錯(cuò)的保健作用，但是泡法是有所講究的。把靈芝磨成粉或剪碎為小塊，用水溫沖泡，水溫為60度為宜。一般一天一朵靈芝適合，可沖泡飲用一天，用保溫杯保溫。
2、靈芝水煎法
將靈芝用剪碎為小塊放入藥罐或砂鍋里面加水煎煮到30分鐘左右倒出用保溫杯保溫飲用。靈芝可反復(fù)煎3至4次，該療法對(duì)于治療一些病癥療效顯著。
3、靈芝泡酒法
靈芝泡酒一般宜用白酒，將適量靈芝放入白酒中然后密封保存一周左右，觀察白酒顏色變至棕紅色即可飲用。但是飲用量不可過多。
靈芝泡水喝的好處
1、潤肺止咳
靈芝具有滋養(yǎng)肺部的功能，能潤滑肺部，對(duì)肺部引起的支氣管炎，肺炎，之前管哮喘等都很好的治療效果，但是靈芝單味泡水喝對(duì)這種肺部疾病的治療需要堅(jiān)持很長的服藥周期，一般在一個(gè)月以上才會(huì)見效。
2、治療神經(jīng)衰弱
老中醫(yī)告訴我們，靈芝對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，所以服用之后具有很好的鎮(zhèn)靜安神的作用，特別適合一些神經(jīng)衰弱或者是失眠多夢的患者服用。
3、調(diào)節(jié)心率
靈芝主要的作用在心臟、血液和神經(jīng)上，能調(diào)節(jié)心臟的不規(guī)律跳動(dòng)，對(duì)血壓也有很明顯的降低作用。服用靈芝之后能夠很好的緩解身體不適的情況，心律失常的情況也會(huì)得到有效的緩解最后直到消失。
4、治療糖尿病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，靈芝具有很好的降低血糖的作用，這是因?yàn)殪`芝在進(jìn)入身體之后會(huì)促進(jìn)組織對(duì)于糖分的利用，并且還能夠替代胰島素抑制知返酸的釋放，這樣體內(nèi)的血糖情況還有尿糖情況就能夠得到有效的緩解。
5、增強(qiáng)免疫力
人體的免疫功能主要是用過體液免疫來體現(xiàn)的，體液免疫的強(qiáng)弱與體內(nèi)的免疫蛋白的量有很大的關(guān)系，科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，服用靈芝泡水能夠很好的治療一些由于化學(xué)原因、物理原因或者是藥物所導(dǎo)致的各種白細(xì)胞減少的情況，增強(qiáng)免疫力。
6、保肝護(hù)肝
肝臟是人體內(nèi)的主要解毒臟器，人體中的大部分的毒素都會(huì)經(jīng)過血液的運(yùn)輸，在肝臟進(jìn)行解毒，在這個(gè)解毒的過程中也會(huì)伴隨著肝臟細(xì)胞的死亡，死亡的細(xì)胞逗樂便會(huì)引起肝炎、肝癌等疾病，靈芝服用之后能夠很好的治療身體出現(xiàn)肝炎的情況，常見的就有畸形病毒性肝炎以及各種惡性腫瘤的情況，是一種傳統(tǒng)的護(hù)肝藥物。
靈芝泡水的適用人群
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;
2、長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;
3、工作壓力大，腦力勞動(dòng)頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
綜上所得，靈芝的食用方式非常的多樣，可以泡水喝，也可以泡酒喝，且不管是哪一種食用方式，只要大家掌握好食用方法的話，不僅是口感還是營養(yǎng)價(jià)值都是非常高，值得品鑒的喔！
