上火了喝雪菊可以降火氣嗎？
雪菊是可以降火氣的，雪菊中含有的有效成分可以清熱解毒、預(yù)防感冒，對(duì)上火有很好的療效，并可治療便秘。雪菊是菊花茶中的臻品，它茶香撲鼻、有琥珀般透明絳紅的色澤，香味濃醇，口感極佳。除了飲用口感好，昆侖雪菊還具有保健功效。雪菊富含豐富的氨基酸和微量元素，經(jīng)常飲用能夠軟化血管。同時(shí)，它對(duì)高血壓、高血脂、高血糖也有一定作用，適合三高人群飲用。
雪菊飲用方法
1、準(zhǔn)備好要沖泡的昆侖雪菊，一般300ml的水杯需要15朵左右的花朵即可，透明的玻璃器皿最佳。
2、雪菊生長在昆侖山，屬于沙漠邊緣，喝前需要洗茶，在這里請(qǐng)注意!!!不要用開水洗茶哦!用自來水沖洗一下即可!開水會(huì)讓雪菊里面的微量元素流失掉!洗好后裝茶壺備用!
3、下一步?jīng)_泡。這里請(qǐng)喜歡喝雪菊的人注意，一定要用高溫沖泡哦~因?yàn)楦邷乜梢宰屟┚绽锩娴奈⒘吭爻浞轴尫?，喝了更有效。注水，雪菊的色彩?huì)很快的釋放出來，呈現(xiàn)血紅色!
4、續(xù)杯的時(shí)候請(qǐng)?jiān)谏弦槐韧晔Ｏ滤姆种坏臅r(shí)候蓄水，湯色口感會(huì)更好。
雪菊沖飲方法簡單，既可像綠茶那樣直接在茶杯中沖泡，也可以像紅茶或普洱那樣用茶壺沖泡，具體方式取決于各人的喜歡，僅提示為您根據(jù)不同的需要飲用昆侖雪菊的參考用量：
?。?）失眠者：每天開水泡上3到6克，對(duì)經(jīng)常失眠者效果特別好；
?。?）預(yù)防高血壓、高血脂患者：一次取2-4朵沖泡，可預(yù)防高血壓、高血脂；
?。?）患有高血壓、高血脂患者：一次取6-8朵沖泡適用于高血壓、高血脂患者。對(duì)患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。
雪菊適宜的人群
1、適宜三高人群食用：平時(shí)喝點(diǎn)雪菊對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖的人群有一定的輔助作用。
2、適宜減肥養(yǎng)顏的人群食用：雪菊歸肺、肝經(jīng)，有利于消脂減肥，和排毒養(yǎng)顏，同時(shí)還能清肝明目、美容養(yǎng)顏、潤腸通便。
3、適宜失眠人群食用：雪菊有改善睡眠質(zhì)量的作用，適量的應(yīng)用昆侖雪菊對(duì)失眠者效果有一定的效果。
4、適宜心血管疾病人群食用：雪菊提取物中的黃酮物質(zhì)對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。
5、適宜上火、發(fā)炎人群食用：雪菊性味苦、微寒，有清熱解火的作用，對(duì)患有對(duì)肺炎、鼻炎、支氣管炎的人群有一定的輔助作用。
注意：雪菊性寒，若是體寒者要少喝，喝時(shí)最好搭配紅棗、枸杞、普洱、或紅茶等溫性中和一下。
