枸杞性平、味甘，具有滋補肝腎、益精養(yǎng)血、明目消翳、潤肺止咳的作用于，主治陽痿遣精、早老早衰、目暗不明、內(nèi)熱消渴、虛癆咳嗽等病癥，作為一種營養(yǎng)價值非常高的東西，很多的人都喜歡吃，那枸杞茶經(jīng)期能喝嗎？具體如下！
枸杞茶經(jīng)期能喝
枸杞有滋補肝腎益精明目之功效。經(jīng)期可以喝枸杞茶，要注意多喝水、多休息、保證經(jīng)期衛(wèi)生、不要著涼、多吃暖性食物及多喝紅糖水。枸杞是常用的營養(yǎng)滋補佳品，在經(jīng)期可以食用，不會影響到月經(jīng)，建議您可以直接泡制枸杞喝或者煮粥飲用都可以，經(jīng)常飲用，便可強身健體。
喝枸杞茶注意事項
1、適宜人群
身體虛弱或者抵抗力差的人群。最好每天飲用一些枸杞茶，這樣可以起到滋補的作用，能提高抵抗力免于病毒的騷擾。
2、禁忌人群
1）感冒、身體出現(xiàn)嚴(yán)重或者拉肚子的人不適宜飲用。因為枸杞茶能起到溫?zé)岬淖饔?，會讓這類患者病情加重。
2）高血壓或者性格比較急躁不適宜飲用。因為枸杞茶比較燥熱，不適宜高血壓和性格比較急的人飲用。
3）滿臉紅光的人不適宜飲用。因為枸杞茶是一種保健茶，也是一種補茶，因此滿臉紅光的人飲用的話，會出現(xiàn)太補的情況，對身體不好。
3、放多少枸杞最好
一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右；如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過三十克左右；如果只是想要達(dá)到明目的效果，那么10克左右是比較合理的；如果是想要達(dá)到補腎的目的，那么每天服用15克左右最好；如果是想要達(dá)到減肥的目的，那么最好每天服用30克左右最好。
4、清洗時間不適宜太長
用枸杞子泡茶的時候，清洗的時間不能太長，否則也會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然后瀝干水分使用。
5、不宜喝太多茶性溫?zé)嵫a品一起飲用
枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫?zé)嵫a品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對于身體健康并沒有好處。
枸杞的營養(yǎng)成分
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。每100克枸杞子的營養(yǎng)成分含量為熱量258大卡，蛋白質(zhì)13.9克，脂肪1.5克，碳水化合物64.1克，膳食纖維16.9克，維生素A1625微克，胡蘿卜素9750微克，維生素B0.81毫克，煙酸4毫克，維生素C48毫克，維生素E1.86毫克，鈣60毫克，磷209毫克，鉀434毫克，鈉252.1毫克，鎂96毫克，鐵5.4毫克，鋅1.48毫克，硒13.25微克，銅0.98毫克，錳0.87毫克。
枸杞茶的功效
1、防癌抗癌
枸杞中含有的花青素能夠幫助清除自由基，防止因為自由基毀壞體內(nèi)的遺傳物質(zhì)而產(chǎn)生癌癥。另外癌細(xì)胞也可能溶解組織和細(xì)胞的物質(zhì)形成腫瘤，而花青素能夠保護(hù)蛋白質(zhì)，防止癌癥發(fā)生。
3、保護(hù)視力
枸杞含有的花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，這樣能夠有效預(yù)防高度近視的發(fā)生，幫助保護(hù)視力。另外黑枸杞中含有的花色素也能夠幫助明目，提高昏暗環(huán)境中的視力。
3、美容護(hù)膚
枸杞中含有的花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止陽光中的紫外線傷害皮膚。另外原花青素能夠幫助消除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積，幫助減少皺紋，延緩皮膚衰老，讓皮膚保持彈性光澤。
4、改善循環(huán)
枸杞中含有原花青素能夠有效恢復(fù)微血管的功效，改善血液循環(huán)并保持血管的彈性，幫助預(yù)防動脈粥樣硬化，經(jīng)常身體浮腫或者夜間痙攣的人可以通過吃黑枸杞緩解癥狀。
5、延緩衰老
枸杞中含有的花色甙素能夠幫助清除自由基，延緩細(xì)胞的衰老，保持皮膚的健康狀態(tài);其次就是黑枸杞中含有的花青素能夠抗氧化，保護(hù)大腦細(xì)胞，延緩大腦衰老。
6、提高免疫力
人體免疫力下降是因為不規(guī)律的生活導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使得大量的自由基在體內(nèi)堆積，最終導(dǎo)致了免疫功能下降。黑枸杞中含有的花青素能夠有效清除自由基，提高免疫力。
7、抗輻射
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力和抗輻射能力。
8、調(diào)節(jié)血脂
枸杞能有效降低換高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
綜上所得，枸杞被中醫(yī)用為中藥，是一劑很好的藥材，對于女性的身體也有很多的好處。女性在月經(jīng)期間可以吃枸杞水，只是不能吃的太多，防止意外發(fā)生。很多的食物都有好和壞雙面，因此不僅是枸杞需要少吃，就連其他的食物月經(jīng)期也要少吃！
