洋甘菊是一種原產(chǎn)歐亞大陸溫帶的植物，是最常用的芳香植物之一，歐洲人和亞洲人都喜歡用它來(lái)泡茶，芳香怡人，可以緩解消化道疼痛，有助于睡眠，最主要使得洋甘菊合理飲用是沒(méi)有副作用的！具體如下！
洋甘菊的副作用
其實(shí)洋甘菊沒(méi)有什么副作用，尤其是洋甘菊茶熱飲對(duì)感冒亦有不錯(cuò)的功效。而且洋甘菊茶都有幫助睡眠的功效，緩解病人的發(fā)炎和疼痛癥狀。既然飲用洋甘菊茶的功效與作用這么豐富，它存在副作用其實(shí)不大。洋甘菊茶沒(méi)有什么副作用，只是要注意勿過(guò)量食用，因?yàn)檠蟾示沼型ń?jīng)效果，孕婦避免使用。
洋甘菊飲用注意事項(xiàng)
1、就洋甘菊茶的飲用量來(lái)說(shuō)，洋甘菊茶不適宜過(guò)量飲用。
2、洋甘菊茶屬于涼性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群來(lái)說(shuō)，懷孕婦女和小于4個(gè)月的嬰幼兒不宜飲用洋甘菊茶。如果是嬰幼兒孩子飲用洋甘菊茶，那么應(yīng)該要注意嬰幼兒的年齡應(yīng)該在4個(gè)月以上。
3、一些人群也不適宜食用洋甘菊茶，就是低血壓、寒性體質(zhì)者。這兩類人群應(yīng)該根據(jù)自身情況酌量飲用洋甘菊茶。
4、空腹不能飲洋甘菊茶，否則會(huì)感到饑腸轆轆，甚至?xí)^暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”。
5、睡前不能飲洋甘菊茶，否則會(huì)使人難以入睡。
6、冷洋甘菊茶不能飲，洋甘菊花茶冷后性寒，對(duì)胃不利。
洋甘菊的功效
1、放松身心
洋甘菊本身散發(fā)著一種甜美的香氣，聞吸一口洋甘菊的的氣息，能讓人減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)，是一種能帶給人身心放松的花草。
2、安神促眠
洋甘菊是安神佳品，常與薰衣草搭配使用幫助安定心神和鎮(zhèn)定情緒，能減少噩夢(mèng)和多夢(mèng)癥狀，讓人安眠，并改善失眠現(xiàn)象。
3、治病止痛
洋甘菊是一味絕佳的良藥，泡茶飲用可有效治療頭痛和偏頭痛，還能舒緩因感冒而引起的肌肉疼痛現(xiàn)象。洋甘菊中含有清涼成分，還具有清熱作用。
4、美容作用
用洋甘菊花蒸餾得到的洋甘菊爽膚水去痘痘、改善面部敏感紅血絲的作用，同時(shí)因?yàn)檠蟾示真?zhèn)定效果和刺激性小的特點(diǎn)，也可用于制作眼霜。
5、舒緩過(guò)敏
洋甘菊具有舒緩肌膚過(guò)敏的效果，因其含有黃銅成分，能有效治療曬傷或燙傷皮膚癥狀，對(duì)發(fā)炎或敏感皮膚也具有舒緩作用。增強(qiáng)肌膚彈性對(duì)于容易受傷干裂的肌膚，洋甘菊中含有精油，能增強(qiáng)肌膚彈性，有效潤(rùn)澤肌膚，并幫助消除肌膚浮腫。此外，洋甘菊對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)也是很好的清潔保養(yǎng)品。
6、改善消化
洋甘菊也能夠促進(jìn)消化，改善腹脹和消化不良癥狀。
洋甘菊的用法
1、藥用用法
洋甘菊是一種可以入藥的菊科植物，它入藥后能提高中樞神經(jīng)功能，預(yù)防緩解失眠并能調(diào)節(jié)人類情緒，而入藥以后可以和其他中藥材那樣取適量，直接入鍋加清水煎，制成藥液后服用，也可以把干燥后的洋甘菊研成細(xì)末，制成散劑或者丸劑后供人們口服。
2、食用用法
洋甘菊不單能入藥，還能當(dāng)保健食材供人們食用，它做為保健食材使用時(shí)有多種不同的食用方法，最簡(jiǎn)單最常見(jiàn)的食用方法就是把洋柑橘采摘以后曬干直接泡水喝，每次取出3~5克的干燥洋甘菊，直接放在杯子中用沸水沖泡，飲用前加適量蜂蜜調(diào)味。洋甘菊在煎水以后還能煮粥喝，它也能與枸杞和紅棗以及桂圓等食材搭配在一起煮湯喝。
3、美容用法
洋甘菊的美容價(jià)值特別高，人們想讓它發(fā)揮好的美容效果時(shí)，也有多種不同的用法，把它經(jīng)過(guò)提純加工以后，制成植物精油，直接涂抹肌膚是她最常見(jiàn)的美容用法。新鮮洋甘菊在搗碎以后制成泥狀，加入適量蜂蜜調(diào)勻還能制成洋甘菊面膜它能直接涂抹在洗凈的肌膚上，15到20分鐘以后把它取下，再用清水把臉洗凈，也能起到特別明顯的美容作用。
綜上所得，洋甘菊茶就是用洋甘菊泡的茶，味微苦、甘香，具有明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強(qiáng)活力、提神的功效。沒(méi)有什么副作用，只是要注意勿過(guò)量食用，因?yàn)檠蟾示沼型ń?jīng)效果，孕婦避免使用！
