山楂茶是一款養(yǎng)生茶療，主要是由山楂和茶葉沖泡而成，主要原料有山楂和茶葉，具有很高的營養(yǎng)和藥用價值，主要表現(xiàn)為消食化積，降脂減肥等功效，在我們的身邊，很多的人都喜歡喝山楂茶，那山楂茶泡多久可以喝大家知道嗎？不知道的話下面小編就給大家介紹一下吧！
山楂茶泡多久可以喝
山楂雖然營養(yǎng)豐富，沒有毒性，但是任何食物我們都不建議長期食用?？梢圆扇∈澄锎钆浜褪澄锝粨Q互補的方法，這樣既補充了所需要的營養(yǎng)，又有利于身體健康。長期飲用山楂泡水，會產(chǎn)生以下一些影響，當然的，在飲用的時候也是不建議長時間沖泡的！
山楂茶的飲用量
山楂泡水選用干山楂更好，用量一般是在8~10片左右。因為生山楂中含有大量的鞣酸，鞣酸與胃液和胃內(nèi)食物結合易形成結石，結石一般很難消化，不利于人體的健康。
山楂茶的沖泡方法
將山楂干洗凈，放入杯中，加入開水沖泡即可，也可根據(jù)個人喜好需要加入菊花、枸杞等一起沖泡。
喝山楂茶的副作用
1、胃痛、胃酸和胃潰瘍
山楂中含有大量酸性物質，可以促進胃液的分泌，長期飲用山楂泡水會使胃腸道功能受到影響。特別是腸胃虛弱者更是應該少量飲用山楂泡水，以免出現(xiàn)胃痛、胃酸和胃炎等癥狀。
2、腐蝕牙釉
山楂中有大量的酸性物質，腐蝕能力較強，長期飲用山楂泡水會腐蝕牙釉，不利于牙齒的生長。
3、損耗元氣
在中醫(yī)里面來說，山楂是破氣的，長期飲用山楂泡水會損耗元氣，山楂入胃經(jīng)，長期飲用山楂泡水會損耗胃氣。
喝山楂茶的好處
1、降血壓降血脂
山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠起到降壓降脂的作用，適量飲用山楂泡水有利于平穩(wěn)血壓血脂。
2、健胃消食
山楂中的有機酸等酸性物質能夠促進胃液的分泌，有利于食物的消化，山楂有健胃消食的功效。適量飲用山楂泡水可以增強食欲，改善食欲不振。
3、美容養(yǎng)顏
山楂富含維生素C，而維生素C對美容護膚方面有著很大作用，適量飲用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉著等作用。
溫馨提示：
當然山楂并不是每個人都能吃，脾胃虛弱、血糖過低、孕婦最好不要食用山楂，正常人在空腹的情況下也不要食用，容易引起胃酸增多，產(chǎn)生不適！
