桂圓紅棗枸杞茶可以天天喝嗎?
桂圓紅棗枸杞茶如果想天天喝,又不想上火的話,其實(shí)只要控制用量,減少上火的機(jī)率,是完全可以天天喝的。想天天喝桂圓紅棗枸杞茶,枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就3—6小粒就行了,每天早上上班后給自己泡一杯,不但補(bǔ)氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的辦公一族。還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。
桂圓紅棗枸杞茶的泡法
食材:紅棗25個(gè)、枸杞20克、桂圓干15個(gè)、紅糖適量
步驟:
1、紅棗,桂圓干去殼,枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水,把紅棗、桂圓干與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的,可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。
喝桂圓紅棗枸杞茶的注意事項(xiàng)
研究發(fā)現(xiàn),桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對全身有補(bǔ)益作用外,對腦細(xì)胞特別有效,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
但桂圓屬濕熱食物,多食易滯氣,建議可與桑椹、黃精等組方為椹元茶飲用。有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用,內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食;龍眼干含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。