桑葚為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑棗，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一，那桑葚干泡水一天需幾粒大家知道嗎？具體的介紹如下！
桑葚干泡水一天需幾粒
桑葚具有酸性，且易上火。建議一天吃15~20顆就好，每周2~3次就好，適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養(yǎng)血、增強免疫力等功效。
桑葚的營養(yǎng)價值
每100克桑葚（可食部分）中含有蛋白質(zhì)1.7克、碳水化合物9.7克膳食纖維4.1克、視黃醇82.8微克、胡蘿卜素1.3微克、維生素E9.9毫克、維生素A5微克、鈣37毫克、硒5.7微克、鉀32毫克。具有養(yǎng)顏美容、養(yǎng)血補血、促消化、滋陰生津、補腎、增強免疫力、有益大腦的功效。
吃桑葚的注意事項
1、桑葚適宜人群廣泛，但脾胃虛寒和腹瀉人群不宜食用。
2、不能用鐵器熬制，桑葚中分泌的酸性物質(zhì)會和鐵產(chǎn)生化學反應，形成有害物質(zhì)。
3、桑葚不能多吃，桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，如果人體大量食用容后容易發(fā)生溶血性腸炎。另過多食用，還會導致鼻出血。
4、桑葚含淀粉多，含糖量不低，對于糖尿病人來說則不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。
桑葚干泡水怎么泡
材料：桑葚干適量，沸水適量
做法：取適量的可即食桑葚干放入杯中，加入適量的沸水泡制，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。桑葚干泡水可以多加水泡幾次，當然如果想要味道更濃，也可以泡制一次后換新的桑葚干。
桑葚的清洗方法
1、清水清洗
桑葚的果肉表面可能會殘留一些農(nóng)藥，所以應該放到流動的水下面清洗，最好是水龍頭沖洗，不要把桑葚浸泡著，因為用水龍頭流動的水沖洗就是為了避免表面的農(nóng)藥進入果肉里。
2、留蒂清洗
桑葚清洗之前大家需要把枝葉剪掉，但是桑葚的蒂最好留下來，然后再進行清洗，這樣可以避免農(nóng)藥和細菌從受損的蒂進入果肉里。
3、鹽水清洗
桑葚不能夠用清水進行浸泡，可以用一些鹽水浸泡以后再吃，鹽水可以達到殺菌效果，可以去除桑葚表面的細菌好放心食用。
4、面粉清洗
如果家里面有面粉，那么可以準備適量的面粉，然后再和桑葚搭配在一起清洗，面粉沾水以后就會帶有一定粘性，會把桑葚果肉表面的農(nóng)藥殘留物沾掉。
5、洗米水清洗
每天大家都需要煮飯，可以把洗米水留下來清洗桑葚，因為洗米水是屬于堿性的，然后桑葚上的農(nóng)藥是屬于酸性的，剛好可以產(chǎn)生化學酸堿中和反應，減少農(nóng)藥的殘留。
溫馨提示：
桑葉茶雖然好，但是在飲用的時候不可過量，但是大家在飲用的時候具體的喝多少，怎么喝大家需要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定的！
