眾所周知，黑枸杞是原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品，功效奇佳，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目，適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ǖ劝Y狀，主治心熱并心臟并月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等，因此，很多的人都喜歡吃黑枸杞，因此，下面小編就給大家介紹一下喝黑枸杞一個(gè)月有什么變化吧！
黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑枸杞是茄科的一種多棘刺灌木植物，在我國(guó)西北地區(qū)有著廣泛的分布，是一種比較耐旱的植物。黑枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)成分，受到很多人的歡迎，有著非常大的市場(chǎng)需求。
黑枸杞的功效
1、抵抗衰老
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。而且食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
2、美容養(yǎng)顏
黑枸杞可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年?yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
3、預(yù)防癌癥
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，而且黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
4、護(hù)肝明目
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?，這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱(chēng)為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”，對(duì)于靜脈功能不足者能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
吃黑枸杞適宜人群
一般人均可飲用黑枸杞水。黑枸杞水尤其適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過(guò)度者、老人更加適合。
吃黑枸杞禁忌人群
1、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于黑枸杞是熱性的，如果說(shuō)體內(nèi)正有內(nèi)火或者是說(shuō)自己正感冒發(fā)燒的時(shí)候一定不要用黑枸杞泡水喝，不然會(huì)使你的內(nèi)火更嚴(yán)重、發(fā)燒度數(shù)更高，產(chǎn)生相反的效果。
2、患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的最好不要飲用黑枸杞水。
3、黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒(méi)有必要多喝黑枸杞水哦。
4、胃腸虛弱者服用黑枸杞生吃或泡水都能引起消化不良，無(wú)食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉，有內(nèi)熱未清也不要服用。
5、欲望亢奮者不易服用黑枸杞。黑枸杞有提升性興奮的功能，所以平時(shí)欲望亢奮者食用后，會(huì)更加亢奮，甚至帶來(lái)一些列身體不適的癥狀。
綜上所得，黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，內(nèi)含有眾多的營(yíng)養(yǎng)成分，適宜飲用好處非常的多，當(dāng)然的，大家在飲用的時(shí)候需要長(zhǎng)期堅(jiān)持喔！
