眾所周知，絞股藍(lán)是國(guó)家認(rèn)證的名貴藥材，具有降三高、抑制心腦血管疾病、調(diào)節(jié)精神系統(tǒng)、火花人體細(xì)胞以及抗癌防癌等作用。在我們的生活中還能用于延緩衰老、美容瘦身、排毒以及消炎和治療便秘等。因此，很多的人都是喜歡飲用的，但是喝絞股藍(lán)是講究時(shí)間的大家知道嗎？具體的介紹如下！
絞股藍(lán)的最佳飲用時(shí)間
1、降三高
飯后1小時(shí)喝最佳如患者有高血糖、高血脂、高血壓困擾的，建議在飯后1小時(shí)喝，因?yàn)槿顺燥埡螅溲?、血脂、血壓?huì)明顯增高，在飯后及時(shí)喝下絞股藍(lán)茶就能迅速穩(wěn)定三高的癥狀，及時(shí)緩解病情。
2、減肥：飯后1小時(shí)喝最佳絞股藍(lán)具有抑制脂肪細(xì)胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化的作用。所以我們要想通過(guò)喝絞股藍(lán)減肥，就要在飯后一小時(shí)喝絞股藍(lán)，使絞股藍(lán)迅速到達(dá)腸胃，阻止體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪的形成，達(dá)到穩(wěn)定減肥的效果。
3、治便秘
空腹喝最佳人在空腹時(shí)，腸胃的對(duì)食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困擾的人群，建議在空腹時(shí)飲用絞股藍(lán)，這樣腸胃能迅速吸收，刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助消化通便排毒，有利于減肥。
4、促睡眠
睡前1—2小時(shí)喝最佳尤其是對(duì)于失眠的患者而言，最好是在睡前1—2小時(shí)喝，喝的過(guò)早，人容易過(guò)早進(jìn)入安神入睡的狀態(tài)，不利于睡覺(jué)和工作，喝的太晚，容易增加上夜尿的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
5、養(yǎng)生保健
當(dāng)茶飲1周2—3次如果是日常作為養(yǎng)生防病、調(diào)理腸胃、美白養(yǎng)顏等情況喝的話，建議只需將絞股藍(lán)當(dāng)作茶水來(lái)喝，一般在白天正常的工作和學(xué)習(xí)過(guò)程中不間斷的飲用，每周喝2—3次，每喝一次絞股藍(lán)就沖泡5次左右，反復(fù)喝大約1升茶水即可。
絞股藍(lán)每天喝多少適量
絞股藍(lán)是一種性寒的治療型中藥材，如果每天喝的話容易引起腹瀉、食欲不振等多種不良現(xiàn)象，因此作為日常保健茶品，我們不建議大家每天都喝絞股藍(lán)，而是采取每周喝個(gè)幾次的方法，根據(jù)患者需要達(dá)到的功效程度，來(lái)決定大約一天喝的量更加適宜。
絞股藍(lán)一天喝多少適量
如果飲用者喝絞股藍(lán)只需預(yù)防病情，提高抵抗力，達(dá)到無(wú)病保健的目的，那么建議飲用量不可過(guò)多，宜一天3g絞股藍(lán)烘焙成品即可。2、治療功效：10g適量如果飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等癥狀的，希望通過(guò)飲用絞股藍(lán)達(dá)到治療緩解病情的，建議一天喝10g絞股藍(lán)適宜。
絞股藍(lán)怎么喝好
選取材料：絞股藍(lán)茶、開(kāi)水。
沖泡方法：
將絞股藍(lán)茶放入茶盅，用500毫升開(kāi)水沖泡絞股藍(lán)，加蓋悶泡3分鐘左右，
保健量：3克，治療量：10克。
功效：降血脂、促睡眠、緩衰老、防抗癌、提高免疫力、降血糖、消炎、降血壓。
溫馨提示：
絞股藍(lán)最佳喝的時(shí)間原理上是不受限制的，不過(guò)也要根據(jù)每個(gè)人身體的具體情況來(lái)定！
