眾所周知，藥理研究發(fā)現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。荷葉的根、(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。據《中國藥茶配方大全》記載，荷葉有平肝降壓、降脂輕身之功效，那荷葉茶什么時候喝好呢？相關的介紹如下！
荷葉茶什么時候喝
1、一般情況下，建議大家飯前飲用荷葉茶。
荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿（主要為荷葉堿）多達十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。
2、飯后飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。
荷葉內的生物堿成份可以先行附著于腸道外側形成粘膜，防止進食后腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進入臟器重新合成為脂肪。因此飯后飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。
3、晚上喝荷葉茶最好不要太濃
濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復。
臨睡前最好不要飲用荷葉茶初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)。
普洱茶什么時間喝
1、飯前喝普洱熟茶
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
2、飯后喝普洱生茶
生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。
生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。
荷葉茶的功效
1、荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。
2、荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。
3、荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
4、荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
普洱茶的功效
1、降血脂
許多醫(yī)學實驗證明,持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同),在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一個月后,發(fā)現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化，由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。
2、減肥
普洱茶的減肥功效一直被大眾所熟悉和運用。每餐后喝一杯普洱茶，能有效刺激我們的腸胃，加快新陳代謝、加速脂肪分解。用普洱茶減肥必須找到一種適應自己的方法，逐步使自己瘦下來。
3、緩解便秘
普洱茶單寧具有收斂作用，可使腸的活動更活躍，普洱茶能促進胃液分泌，幫助消化，所以在每頓飯前及飯后喝普洱茶，都可以改善便秘，減少便秘對身體造成的健康問題。
4、對吸煙者的好處
普洱中的茶多酚、維生素和其他成分對香煙含有的多種有害物質有降解的作用，吸煙的同時飲用茶，香煙中的毒素能隨著茶而不斷消除，并通過糞便排出體外。
5、生津養(yǎng)胃
茶葉中的茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等活性成分，能夠起到生津止渴的作用，同時適量科學的飲茶能夠在胃的表層形成一層膜，起到保護胃的作用。
6、抗衰老
茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，多酚類化合物能防止過度氧化，達到延緩衰老的目的。而且普洱茶中該含量相對高于其它樹種。
7、美容養(yǎng)顏
普洱茶能夠促進人體的新陳代謝，加快血液循環(huán)，改善身體平衡，進而起到美容養(yǎng)顏的功效。
8、提神醒腦
茶中含有的咖啡堿可以刺激和增加肌肉收縮力，興奮中樞神經，加強新陳代謝，此外，普洱茶中的鐵質在血液循環(huán)中起著不可忽視的作用，普洱茶中還有著一種特殊的提神物質——芳香物質。
9、防口臭
普洱茶葉中含有氟等活性成分，對于牙齒的保護有不錯的作用，同時經常用茶水漱口，對于口臭等也有不錯的效果。
10、提高免疫力
普洱茶中的含有的紅茶素，黃茶素以及茶褐蘇等物質可以提高人體的免疫系統(tǒng)，因此免疫力功能低下的人可以適宜的喝一些熟普洱茶水。
11、醒酒
《本草綱目拾遺》中記載“普茶最治油蒙心包，刮腸，醒酒第一”。醫(yī)學上也證明，茶葉中的茶多酚可以促進乙醇的代謝，對肝臟有保護的作用。而茶堿具有利尿的作用，可以促進酒精快速的排出體外，減少酒醉后的危害。茶水中的還可以補充被酒精水解的維生素C，從而起到解救的作用。
溫馨提示：
不管是哪一種茶葉，在飲用的過程中都是講究時間的，不可隨便飲用，因此大家在飲用的過程中一定要注意喔！
