荷葉茶作為一種非常常見(jiàn)的茶葉飲品，經(jīng)常喝荷葉茶來(lái)減肥，是不少愛(ài)美妹妹的首選，荷葉茶中有荷葉堿，它可以改善油膩飲食習(xí)慣，而且經(jīng)常喝荷葉茶對(duì)“三高”有顯著的功效，那經(jīng)常喝荷葉茶對(duì)身體有害嗎？具體的介紹如下！
荷葉茶的副作用
正常體質(zhì)者一般情況下短期一個(gè)月內(nèi)每天喝一兩次是可以的。雖然對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，如果要達(dá)到減肥的效果，喝荷葉茶需要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝才能見(jiàn)到效果，但是，荷葉本身性寒，如果長(zhǎng)期喝可能會(huì)傷及脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
喝荷葉茶注意事項(xiàng)
1、荷葉水減肥最好喝濃茶
如果想要通過(guò)喝荷葉泡水來(lái)達(dá)到減肥的作用，那么最好能夠服用濃茶，并且要喝沖泡出來(lái)的茶水第一遍才有減肥的效果，其他都是無(wú)效的。
2、荷葉泡水忌空腹飲用
荷葉茶最好不要再空腹的時(shí)候服用，避免對(duì)腸胃造成影響，要想減肥效果明顯，最好在飯前服用。
3、荷葉泡水飲用注意適量
每天服用荷葉泡水要注意適量，一般來(lái)說(shuō)一天沖泡三到四次即可，如果是長(zhǎng)期有便秘癥狀的人群，沖泡量可以適量的增，荷葉中的荷葉堿會(huì)改善喜好油膩食物的習(xí)慣，有較強(qiáng)的排斥油脂功效，讓人對(duì)葷腥油膩食物漸漸失去興趣，從而達(dá)到減肥目的。
荷葉泡水喝的作用
1、荷葉泡水治療腹瀉
荷葉中含有荷葉堿，具有清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，清熱養(yǎng)神的功效，身體濕氣重，經(jīng)常腹瀉的人群，用荷葉泡水喝，能夠起到很好的清熱利濕，健脾胃，止瀉的作用。除了直接用開(kāi)水沖泡荷葉之外，也可以將荷葉燜炒干后，研磨成粉，用水沖泡，加白糖服用，每天服用三次即能很快恢復(fù)健康。
2、荷葉泡水降脂
荷葉堿密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，能夠有效阻止脂肪吸收，能起到降血脂的作用。除了直接用開(kāi)水泡荷葉服用之外，還可以將荷葉和枸杞等中藥一起煎煮成藥汁，每天分三次服用，有效治療高血脂癥。
3、荷葉泡水消腫
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。久坐少動(dòng)的人群容易出現(xiàn)水腫脾虛癥狀，將荷葉直接泡水或者枯萎的荷葉燒干之后研磨成粉，每次取適量用小米湯沖服，體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，自然能消除水腫現(xiàn)象。
4、荷葉泡水利尿通便
荷葉具有很好的利尿作用，最明顯的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。同時(shí)常喝荷葉泡水還有利于排毒清腸，長(zhǎng)期有便秘癥狀的人群每天喝四次荷葉排水，能使排便通暢，有效緩解便秘癥狀。
5、荷葉泡水喝減肥
荷葉堿有多重化脂生物堿組成，能夠有效分解體內(nèi)的多余脂肪，并將其排除體外。再者荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助清除毒素，促使排便順暢，解決了便秘?zé)?，從而起到減肥作用。
荷葉水的食療方法
1、清熱降溫荷葉茶
將半張荷葉撕成小碎片，和滑石，白術(shù)10克，甘草六克一同放入水中，煮20分鐘左右，去渣取汁，放少許白糖調(diào)勻，待稍微冷卻后飲用，具有清熱降溫功效。
2、降血壓荷葉茶
將新鮮荷葉切碎后加水煮沸代茶飲用，每天飲三到四次，能夠起到降血壓的功效，適宜高血壓，肥胖癥人群飲用。
綜上所得，荷葉茶是一種食品，不是藥類(lèi)，所以無(wú)毒、安全，多喝點(diǎn)荷葉茶對(duì)人身體還是有比較多好處的。但是，要是飲用過(guò)度的話肯定也是會(huì)影響我們身體健康的喔！
