為什么喝荷葉茶很容易餓？這是一個很多人都喜歡問的問題，主要是因為荷葉茶具有減肥、利尿、促進消化的作用，因此，喝荷葉茶容易餓著是有可能的喔，具體的介紹如下！
荷葉茶的功效
1、荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。
2、荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。
3、荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
4、荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
荷葉茶怎么喝
1 冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮50克，荷葉100克。
做法：將冬瓜皮和荷葉洗凈，荷葉切成絲后加沸水一起燜10分鐘即可。
效果：荷葉能夠幫助利尿、通便，而搭配冬瓜，冬瓜同樣能夠幫助消除水腫，所以喝冬瓜荷葉茶對于水腫型肥胖具有很好的減肥瘦身效果。
2、山楂荷葉茶
材料：山楂20克，荷葉半張。
做法：將山楂洗凈后切成片，荷葉切成絲，一起加入鍋中水煎，沸騰后去渣留汁即可飲用。
功效：山楂具有促進消化的功效，而荷葉能夠幫助分解脂肪，緩解便秘，兩者搭配能夠有效幫助消除油脂、通便排毒的效果。
3、荷葉決明子茶
材料：荷葉半張，決明子10克，蒼術(shù)10克。
做法：將所有材料清洗后一起放入鍋中水煎后去渣留汁即可。
功效：決明子中含有決明素等成分能夠幫助抑制體內(nèi)脂肪的合成，促進脂肪的分解，搭配荷葉，具有極好的減肥瘦身效果。
4、陳皮荷葉茶
材料：陳皮50克，荷葉1張。
做法：將荷葉切成絲，陳皮研成細末與荷葉絲一起泡水喝即可。 注意：如果是水腫型肥胖的還可以加入薏仁幫助利尿消腫。
功效：陳皮能夠幫助降脂解油膩，荷葉能夠分解油脂，搭配能夠幫助改善腸胃功能，有效幫助調(diào)理身體，減肥瘦身。
喝荷葉茶注意事項
1、晾干的荷葉容易霉變，不要使用。另外干荷葉并不能直接飲用，因為其涼性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷葉的寒性，才能用來減肥。否則單獨泡荷葉，會對身體造成傷害。
2、荷葉茶開水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。另外請勿在飯前半小時內(nèi)飲用，以免影響食物消化。
3、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
4、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉里面的成分會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
荷葉茶什么時候喝
1、飯前喝可減少攝入
飯前喝荷葉茶的確可起到很好瘦身功效，因為荷葉含有一種因子,人體攝入后會對高油脂物品產(chǎn)生抗拒,從而讓人戒掉吃油膩食品的習(xí)慣，還有荷葉茶有飽腹的功能,能達到少吃的效果，從而達到減肥的目的。
2、飯后喝
因為荷葉內(nèi)的生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜，防止進食后腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進入臟器重新合成為脂肪。
綜上所得，荷葉茶在一定的程度上面是有很多好處的，但是最好是根據(jù)自己的體質(zhì)合理飲用喔！且不能大量飲用喔！
