眾所周知，紅豆薏米具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，因此對(duì)于心悸、頭暈、心力不足等癥狀具有很好的療效，因此很多的人都喜歡喝，那紅豆薏米什么時(shí)候喝大家知道嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝薏米紅豆水最佳時(shí)間
薏米紅豆宜在上午食用，上午是腸胃開(kāi)始工作的時(shí)候，在上午10點(diǎn)左右，喝一杯薏米紅豆湯，可以促進(jìn)其營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，也可促進(jìn)腸胃的活動(dòng)，有保健脾胃之效。
紅豆薏米一天喝多少
紅豆薏米粉的利水滲濕作用很強(qiáng)，不需要每天食用很多就有利水滲濕的作用，但是需要堅(jiān)持食用，這樣才可以將體內(nèi)的濕氣都排出，因此，一天30克就可以了。
紅豆薏米和什么搭配喝
紅豆薏米粉日常使用的時(shí)候可以搭配一些紅棗，有滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用；或者是一些桂圓，有鎮(zhèn)靜安神的作用；枸杞也是一種很好的選擇，有補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)抵抗力的作用；若是想要去濕效果更好，也可以將芡實(shí)粉和紅豆薏米粉混合，其去濕效果更好。
紅豆薏米怎么做
1、將赤小豆和薏米挑選一下，去除壞果、爛果和沙子。
2、將赤小豆和薏米分開(kāi)浸泡2個(gè)小時(shí)左右，瀝干水分。
3、在小鍋中加入赤小豆，小火攪拌至赤小豆變色即可。
4、將薏米倒入鍋中，繼續(xù)小火攪拌，直到有香味，外表發(fā)黃即可。
5、待薏米和赤小豆晾涼之后，放在一起打磨成粉末狀。
6、過(guò)小篩子，將紅豆薏米粉裝入可以密封的罐子里即可。
7、若想加芡實(shí)，也可重復(fù)上述浸泡、炒香的步驟，然后打磨成粉混勻。
小貼士：
紅豆薏米雖然好，但是也不是可以隨便飲用的，因此大家在飲用的時(shí)候一定要注意飲用的時(shí)間喔！
