菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，且飲用的方式也非常的多樣，那菊花茶搭配什么合理呢？具體的介紹如下！
菊花茶開水沖泡
泡菊花茶時(shí)，每次取6克菊花或是其他花茶放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘后在飲用。
菊花茶隨泡隨飲
菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，最好不要久放，擱置了24小時(shí)以上或者隔夜菊花茶，就不要再喝了。因?yàn)榫栈ú柚械狞S酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變?yōu)榫G色，其保健作用也會(huì)有所下降。
菊花茶加糖要分人
大部分的菊花喝起來味有點(diǎn)甘苦，很多人喜歡放點(diǎn)冰糖一起沖泡緩解苦澀味，但冰糖和菊花一同飲也是要分人的。
菊花茶飲用次數(shù)不宜太頻
無論用哪種菊花泡茶，飲用的次數(shù)都不要太頻繁，一般一周喝個(gè)3~5次即可，而以下幾類人更是要少喝。
菊花茶的功效
1、清熱解毒
飲菊花茶可清熱解毒。尤其是夏秋季上火季，飲一杯菊花茶，夏季可消暑降火，秋季可解秋燥。因?yàn)榫栈ㄎ陡市詻觯渲泻袚]發(fā)油、菊苷等成分，對(duì)各種細(xì)菌或真菌有抵抗作用。適用于暑熱、風(fēng)寒頭痛等癥狀。
2、殺菌抗炎
菊花茶對(duì)革蘭氏陽性細(xì)菌、人型結(jié)核桿菌有某些抑制作用，還具有抗病毒、抗皮膚真菌、抗螺旋體的作用。菊花還有抑制毛細(xì)血管的通氣性而有抗炎的功效。
3、心血管疾病
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，白菊對(duì)治療冠心病，對(duì)心絞痛的癥狀有效率達(dá)80%，心電圖有效率45.9%，能降低血壓，有擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈的功能。
4、防老年白內(nèi)障
菊花與茶配制，產(chǎn)生綜合效果，具有降脂抗老，明目醒腦的作用，是防治老年性白內(nèi)障的一種保健飲料。
5、消除眼部疲勞
菊花除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平?？梢耘菀槐栈ú鑱砗龋芟劬ζ?。如果每天喝3-4杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有一定作用。
6、提神醒腦
菊花是一種神經(jīng)強(qiáng)壯劑，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，可延緩衰老，增強(qiáng)體力。菊花有良好鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用能使人肢體輕松，醒腦提神。
菊花茶不建議每天喝
選擇最適合的就是兩三天喝一次菊花茶，同時(shí)吃一點(diǎn)好的糕點(diǎn)也是能中和茶的苦味。菊花其味甘苦，屬于寒性，如果經(jīng)常和會(huì)導(dǎo)致脾胃不是、內(nèi)分泌失調(diào)，最好是一周喝3-5次就行避免對(duì)身體造成損害，小一點(diǎn)的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水沖泡即可。
溫馨提示：
菊花茶其實(shí)有著很多不一樣的飲用方法，而且也可以和其他的一些茶葉一起泡，比如說菊花最適合的就是和龍井放在一起沖泡。
