由于快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致很多朋友經(jīng)常會出現(xiàn)三餐不定時(shí)、暴飲暴食的情況，長此以往的話，容易傷胃。因此，對于需要養(yǎng)胃的朋友來說，不妨喝一些養(yǎng)胃花茶，能起到較好的養(yǎng)胃效果。那么，養(yǎng)胃花茶有哪些呢？接下來就為大家介紹四款能養(yǎng)胃的花茶。
養(yǎng)胃花茶有哪些？
1、枸杞紅棗茶
主要原料有枸杞、紅棗、黃芪、蜂蜜。具體的泡制方法很簡單，首先，將黃芪洗凈切片，紅棗洗凈、去核，枸杞洗凈備用。然后在鍋中加入適量的清水，倒入黃芪、枸杞、紅棗，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮一個鐘頭，最后過濾掉渣滓，再將紅棗枸杞水倒入杯中，并加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
2、山楂玫瑰茶
主要的原料為山楂、玫瑰花、蜂蜜。具體的泡制方法如下：第一步，將山楂洗凈切片，然后將山楂片、玫瑰花一起放入鍋中，加入適量的冷水后用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮一刻鐘左右。第二步，等到茶水變溫后，放入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
3、桂花茶
主要原料為桂花、冰糖。具體的泡制方法如下：第一步，將桂花清洗干凈，然后放入杯中。第二步，加入適量的冰糖，然后沖入沸水，并蓋上杯蓋，燜五分鐘左右即可飲用。
4、金盞花茶
主要原料為金盞花，具體的炮制方法很簡單，首先將金盞花放入茶杯中，然后倒入適量的開水，蓋上杯蓋后燜五分鐘左右，飲用前最好過濾掉渣滓。
簡單的養(yǎng)胃方法
1、腹部按摩
按摩對人體來說是非常重要的一個調(diào)理方式,它往往能夠舒筋活絡(luò),讓人體內(nèi)部身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。為了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,力道遵循從小到大的規(guī)律。只要每天堅(jiān)持按摩就一定能夠改善胃部功能。
2、健康茶飲養(yǎng)胃
中醫(yī)推薦要養(yǎng)胃不妨飲用古方胃*崧*茶,源自明朝石潭秋,以中醫(yī)理論為基礎(chǔ),深度濡養(yǎng)胃部。
3、健康飲食
俗話說“病從口入”,因此患有胃病的人平時(shí)要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西蘭花、番茄、冰凍及油膩食物,因?yàn)檫@些食物通常會提高胃酸產(chǎn)生的機(jī)率,加重胃病。有胃病的人要多吃富含維生素C的蔬菜和水果等。此外,應(yīng)該多吃饅頭。
4、講究衛(wèi)生
有胃病的人更加要注意飲食衛(wèi)生,便前飯后不要忘記洗手,生吃的瓜果要洗干凈,餐具更加要清洗干凈。減少病菌進(jìn)入體內(nèi)的概率。購買食物時(shí)也要注意保質(zhì)期,不吃變質(zhì)食品。
需要養(yǎng)胃的朋友不妨選擇其中的一款花茶，堅(jiān)持長期飲用，能讓自己的胃變得更健康。此外，建議大家一定要三餐定時(shí)、改掉暴飲暴食的習(xí)慣，這樣才能避免傷胃。
